夏季練習武術應注意的事項

選擇這樣兩個自然界最極至惡劣的天氣環境練功，從氣功養生的角度說，原本有藉助天地自然造化之功，盜天之機高度強化改善自身身體機能的考慮，卻也容易造成簡單到拿自己寶貴的血肉之軀去直接對抗惡劣天氣的誤解。所以夏季武術訓練大有講究，不可不知也。

1、運動量要適度

人們在夏季的時節,身體易出汗,體力透支較大, 鍛煉的時間及強度相對於其他季節要適當減少，以不疲勞為標準，切不可貪多。

疲勞的運動對身體是有害無益的。所以這一項在我們聊城少林武術學校教練是把握的十分嚴格的，教練會根據孩子的具體情況進行適度的練習。

2、預防中暑

不宜久吹空調，在空調房間時間過長，會增加訓練時中暑的危險。

大汗淋漓時，不要以冷水淋頭沖腳，防止骨關節病。

保證充足睡眠和及時補充營養。訓練過程中要及時補充水分（添加鹽糖）

3、切忌三天打漁兩天晒網，一日不練三是空，練武如同逆水行舟不進則退。

4、切忌急功近利，冰凍三尺非一日之寒。要講究科學的訓練方法，過量的運動會傷害身體的，李小龍當年的死因有傳聞說是因為過度勞累所致。

5、切忌爭勇鬥狠或恃強凌弱。這是習武之人最應該注意的一點，歸納為「武德」。