脾胃不好百病生！一個自製養生藥膏，健脾養血，效果特棒

脾虛是禍根

中醫認為脾主運化，一是運化水谷精微，那食物轉化成能量，運輸至全身吸收，當運化能力變差就會導致怎麼吃都不胖！

二是能運化水濕，攝入到人體的水液，需經過脾的運輸，轉化到全身臟腑器官，進而吸收和代謝，脾虛時，水濕無法排出，就會出現肥胖、浮腫、發力等癥狀。

因此，「喝水都長胖」和「怎麼吃都不胖」都是脾虛惹的禍！

脾虛的六大表現

1、舌端兩側有齒痕 舌苔厚白

2、面色暗黃 眼袋大 體質差易感冒

3、吃什麼都胖或怎麼吃也不胖

4、胃口不佳 吃什麼都不香

5、大便黏軟 粘馬桶不好沖

6、起床後頭暈腦脹 易疲勞

脾虛類型：脾氣虛和脾陽虛

韋雲主任提醒

脾虛會引發其他臟腑併發症，比如脾虛肝鬱、脾虛肺熱、脾虛胃熱等。

健脾妙方

健脾養血膏

成分：

大棗、枸杞、白朮、阿膠、茯苓、党參

做法：

1、白朮、茯苓、党參煎湯取汁

2、大棗（去核打粉）、枸杞子、阿膠、蜂蜜適量入葯汁中小火，煎至粘稠。

3、瓶裝，冷藏

用法：

每次一勺 每天兩次

健脾養血膏

韋雲主任提醒

健脾養血膏適合脾氣虛和脾陽虛的貧血、營養攝入不足的人。

薑片檸檬茶

方法：姜切薄片，檸檬切片，用蜂蜜腌後放冰箱冷藏，待薑片泡軟後拿出來泡水即可。

功效：健脾、溫散寒，適合胃寒的人，還能有效改善膚色。