亞健康:中醫藥調理最適宜

亞健康:中醫藥調理最適宜  亞健康是一種多臟器、多系統功能失調的狀態,中醫學的認識論、方法論也注重研究人體的功能狀態,強調「整體觀念」,認為人是一個相互關聯的整體;人與自然界是相互聯繫的整體。所以,機體的生理狀態與臟腑的氣化功能密切相關,與社會環境也密切相關,這種認識疾病的思維方法,對於病機複雜的亞健康來說,在診斷和治療方面就具有理論上的優勢,這就是中醫治療亞健康有獨到之處的原因。.hzh {DISPLAY: none}

  《素問·上古天真論》云:「虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。」明確提出了預防為主的防病、治病思想,主張如果做到「恬淡虛無」、「精神內守」就不會生病。所以要調治亞健康,首先就要克服精神緊張、壓力過大。

  《素問·四氣調神大論》云:「是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂」。所謂「未病」、「未亂」就是疾病的徵兆,是質變為疾病的量變過程,也就是現在的亞健康狀態,說明中醫在2000多年前就已經意識到調理亞健康比治療疾病更重要。

  中醫學認為,人體的健康是人與自然、社會相互協調,以及自身陰陽動態平衡的結果,即:「陰平陽秘,精神乃治」,如果陰陽失衡即可產生亞健康狀態乃至疾病。因此,凡是能夠調整人體陰陽平衡的措施,都可以作為治療亞健康的手段,比如:方葯、針灸、按摩、刮痧、葯浴等等,都是中醫干預亞健康的重要方法。

  1、葯食同源

  中醫學有「葯食同源」的悠久傳統,人們日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四氣五味,既可食用,又可治病。比如:認為粥能「暢胃氣,生津液」。飲酒能「和血行氣,壯神禦寒」等等。《素問·藏氣法時論篇》:「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。」強調食物對健康的重要性。因此,以中醫理論為指導,選擇合適的食療方案,能達到強身健體、調理亞健康的目的。

  2、針灸、按摩

  針灸、按摩的理論基礎都是經絡學說,中醫認為,經絡能運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫通上下,具有傳導感應、調節虛實的功能。針灸、按摩能通過刺激經絡、腧穴,促使機體氣血流通,達到「扶正祛邪」的目的。《靈樞·經脈》說:「經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通」,指出經絡不通可以導致疾病發生,那麼疏通經絡可防病治病。

  3、以情勝情

  《素問·陰陽應象大論》提出:「悲勝怒」、「喜勝憂」、「思勝悲」、「怒勝思」、「恐勝喜」等學說,認為不同情志之間會有相互制約的作用,這就是「五志相勝」理論。醫者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化,達到治病的目的。這種治療手段可以針對造成亞健康的不同情志因素,採用與之相應的情志進行刺激,達到「以情勝情」的效果。並可按照「五志相勝」理論指導患者轉移情感和注意力,學會情緒的自我控制,減輕或化解不良情緒對人體的刺激。

  總之,亞健康是中西醫學面臨的重要課題,中醫藥在調治亞健康方面,具有其他醫學體系所不可替代的優勢,相信中醫藥也會為人們的健康發揮越來越重要的作用。


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