覓妹教程|和寶貝一起動手做一杯水果冰沙

PS.也可以直接拉到文章末尾，查看覓妹推薦的萌娃最愛的手作零食哦。

草莓蘋果冰沙

覓妹薦語

酸酸甜甜的漿果搭配甜味充足的蘋果，是一款清爽的酸甜口味的冰沙。

食材準備

上層：樹莓（冷凍）20克；草莓（冷凍）40克；蘋果（冷凍）60克；香蕉（冷凍）40克；水100毫升。下層：酸奶50克。點綴：樹莓。

大人時間

把樹莓挖心，香蕉切片，並用梅花模具處理好。將樹莓、草莓、 蘋果和水在攪拌機里打成果泥備用。

親子時間

把香蕉薄片錯落著貼在杯壁。先把酸奶倒入杯子底層，再把紅色的果泥舀到杯中，並將酸奶和果泥略微攪拌混合，最後把樹莓果粒放在冰沙上面點綴。完成！

雙莓冰沙

覓妹薦語

草莓加樹莓加藍莓的組合，藍莓對眼睛十分有益。因為裡面加了蜂蜜和香蕉，所以也不用怕酸。

食材準備

上層：草莓（冷凍）40克；樹莓（冷凍）10克；香蕉（冷凍）50克；水70毫升。下層：藍莓（冷凍）20克；菠蘿（冷凍）30克；香蕉（冷凍）50克；水70毫升。點綴：草莓。可以適當添加蜂蜜。

大人時間

把樹莓挖心，草莓切片。把上層食材和下層食材分別混合，然後在攪拌機里打成果泥備用。

親子時間

把草莓薄片貼在杯壁中部一圈。先把下層果泥舀到杯中，再把上層果泥舀到杯中，最後把剩下的草莓薄片放在冰沙上面點綴。完成！

奇異果冰沙

覓妹薦語

奇異果的維生素含量非常高，可以補充身體維C，美白皮膚。交替使用雙色獼猴桃也讓冰沙更好看。

食材準備

綠色層：獼猴桃（冷凍）混合使用綠色獼猴桃、黃色獼猴桃共70克；蘋果（冷凍）30克；香蕉（冷凍）30克；水70毫升，蜂蜜少許。白色層：蘋果（冷凍）70克；酸奶2湯匙；牛奶或豆漿2大湯匙；檸檬汁少許。點綴：綠色獼猴桃和黃色獼猴桃。

大人時間

把獼猴桃切成半圓形薄片。把綠色層食材和白色層食材分別混合，然後在攪拌機里打成果泥備用。

親子時間

把綠色獼猴桃薄片貼在杯壁底部一圈。把黃色獼猴桃薄片貼在綠色獼猴桃交錯開的上面杯壁一圈。先把綠色果泥的一半倒入杯子底部，再把白色果泥全部倒入，然後再倒入另一半綠色果泥。最後把剩下的獼猴桃薄片放在冰沙上面點綴。完成！

四種水果混合冰沙

覓妹薦語

橙色和粉色的大理石紋路非常好看，而且加入了酸奶，使冰沙呈酸甜口味，非常好喝。

食材準備

橙色層：芒果（冷凍）40克；橙子（冷凍）40克；酸奶1湯匙；水70毫升；蜂蜜可選。粉紅層：草莓（冷凍）40克；菠蘿（冷凍）40克；酸奶1湯匙；水70毫升；蜂蜜可選。點綴：草莓

大人時間

把草莓切片。把橙色層食材和粉紅層食材分別混合，然後在攪拌機里打成果泥備用。

親子時間

把草莓薄片貼在玻璃杯杯口內壁。先把粉紅色果泥倒入杯子底部，然後大人把杯子傾斜，使粉色果泥表面在杯中是斜面，寶貝再把橙色層果泥倒入杯中，最後把剩下的草莓薄片放在冰沙點綴。完成！

乳酪草莓香蕉冰沙

覓妹薦語

這款冰沙在清爽的水果里加入了奶油和乳酪，是奶香濃郁的一款冰沙。

食材準備

冰沙：香蕉（冷凍）30克；奶油乳酪1湯匙；牛奶或豆漿100毫升；酸奶2湯匙；冰100克；蜂蜜適量。點綴：冰凍草莓，藍莓果醬，奶油。

大人時間

把草莓切半。將冰沙的所有食材混合好，放入攪拌機里打成果泥備用。

親子時間

把藍莓果醬塗在玻璃內壁。把果泥舀入杯中。最後在果泥上面淋上奶油，插上草莓塊兒點綴。完成！

木瓜橙子冰沙

覓妹薦語

木瓜富含許多降解蛋白質的消化酶，吃太多的時候，能幫助更快消化食物哦。

食材準備

冰沙：木瓜（冷凍）30克；橙子（冷凍）50克；草莓（冷凍）30克；香蕉（冷凍）50克；冰（或水）50克；水100毫升。點綴：木瓜，草莓

大人時間

將草莓切成圓薄片，把木瓜切成方塊兒。把冰沙的所有食材混合好，放入攪拌機里打成果泥備用。

親子時間

把草莓圓片隨意貼在杯壁內部。把果泥全部倒入杯中。最後把木瓜塊兒放在冰沙上面點綴。完成！

（文中圖片和教程來自INS上的思慕雪達人@mai_smoothie，略有改動。）

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