吃什麼可以清理血管？

心腦血管疾病已經成為當今中老年人死亡的最大的殺手了，大部分的心腦血管疾病都是由血管出問題導致的，例如腦梗塞、腦淤血等，清理血管中的垃圾就成為生活中的重中之重，堵塞原因又大都是因為血脂附著在血管臂上，讓血管壁變厚，血管變細引起的，在日常生活中就需要注意營養均衡，多吃一些能夠清理血管的食物，吃哪些食物可以清理血管呢？我現在來為大家盤點一下！

首先：山楂！我們都在的山楂可以開胃健脾，但它其實還有一個很重要的功效，就是軟化血管，清理血管垃圾，山楂直接吃太酸，糖葫蘆又含糖量太高，建議吧山楂切成片晒乾，然後泡水喝，裡面放點菊花和枸杞，味道還真的不錯呢！

其次：芹菜！芹菜我們都知道有降血壓的作用，其實它也可以清理血管垃圾，它降血壓的原理就是含有大量的纖維素、鉀、鈉離子呈鹼性，中和一些酸類物質，纖維素克吸附腸道中的油脂垃圾，減少油脂進入血管！

再次：茶！茶能夠清理血管垃圾將降血脂、降血壓的功效就不用我多說了吧？尤其是一些綠茶，如：苦丁、鐵觀音降脂的效果都還可以的！

最後：就是家庭常備的一些「作料」了蔥和大蒜，蔥和大蒜都有降血壓和降血脂的作用，降低血液中的膽固醇含量，清理血管壁上附著的膽固醇等垃圾，殺菌消炎甚至能夠抗癌！

冰凍三尺非一日之寒，其實血管中的垃圾都是我們在日常生活中飲食不當造成的，在日常生活中應該多吃一些粗纖維食物，不但要注意飲食，還要多運動，生命在於運動，缺少運動的話，血液中的垃圾才會附著和滯留在血管壁上，形成垃圾！
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