又開學了，不舍「十二點」生活

　　羊城晚報記者林世寧實習生沈逸雲

　　近日，北大才女高姍自唱自拍自演的創意MV《開學恐懼症》火遍網路，一句類似「你幸福嗎？」的發問——「你想開學嗎？」各式各樣的回答引起不少學生的共鳴。已經習慣了在假期里沒有上午的生活，擔心開學後學業任務繁重，又要面對冷戰的室友……記者採訪發現，讓大學生們不想開學的焦慮理由還真不少。

　　「一個星期總有那麼七八天不想上課」

　　寒假涵蓋了春節，好吃好睡，不少學生在家過著「十二點」的生活：晚上不過十二點睡不著，白天不過十二點起不來。短短一個多月的假期，生物鐘還沒來得及調過來便開學了，這讓很多人直呼「不想上課」。

　　「放假久了，整個人會比較懶散，隔天突然就要開學上課了，肯定調不過來」，已經大四的陳同學回憶起前三年的大學生活，表示每個學期剛開學那會兒，由於作息習慣還未能及時調整過來，「一個星期總有那麼七八天不想上課」。

　　「床鋪太硬了，我剛開學兩天每晚都失眠，做噩夢」，大三的林同學告訴記者，即使開學後想要刻意調整作息時間，儘快適應開學生活，但學校宿舍睡的是床板，家裡睡的是床墊，還不能習慣二者的轉換。睡眠時間不足、質量不高直接影響林同學第二天的上課狀態，「我睡不夠就一直打哈欠，眼睛狂飆淚」，她表示自己很想翹課回宿舍「補眠」。

　　「戀家、戀人，我還不想開學」

　　「很多人提前一周就返校了，而我會等到星期天才收拾行李回去。」與不少外地學生相比，廣州娃林同學顯得更戀家，「臨走前兩個鐘頭才收好行李」。林同學「不想開學」還有另外的原因：上學期曾與一名室友由於作息不同而發生爭執矛盾，「完全不想回學校，不想見到她，不想吵架」。

　　在外地讀書的大二學生小潘在臨出發的前一晚仍不願意收拾行李，「回學校會很焦慮，因為習慣了在家裡與從小相知的人相處，自己會比較真實，而回學校後就不能表現得太真實，大家都只是表面熟悉，實際上心理隔閡挺大的」。此外，開學後與男友相隔兩地也讓她焦慮不已，「異地了不能見面，一想到就煩」。

　　「那些總也修不夠的學分讓人焦慮」

　　還在上大三的韓同學是醫學專業的，這次開學最讓她焦慮的是繁重的課業，「大三下學期的課非常多，而且大部分又是與將來臨床工作緊密相關的專業課，非常重要」。除了擔心那些總也修不夠的學分外，她也開始考慮大四的實習與未來的發展前途，「大四要實習了，現在會開始考慮找實習單位，還有畢業後到底是繼續讀研還是就業」，她笑稱自己年齡越大，考慮的東西也會越多，「因為越來越接近畢業，準備接觸社會，那種緊迫感就會越強烈」。

　　記者採訪發現，反而是大四學生對開學的感受不那麼深刻，「大四下學期都已經沒課了，開學了我的生活也不會有任何改變」，陳同學坦誠，這次「開學」不過是提醒自己是時候交畢業論文了，「要好好珍惜僅剩半年的大學時光」。

　　TIPS

　　運動有助於排解心理壓力

　　據了解，「開學焦慮症」是常見的心理現象，多集中於成績優異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關係能力較差的學生群體，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。

　　有專家表示，學生應該在假期中適當地調整作息時間，鬆弛有度，避免將作業或是任務堆到開學前才來著手完成，同時適時地進行運動，通過運動排解心理壓力，才能有效地緩解「開學焦慮症」。

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