帶負面情緒入睡不快記憶恐加深
07-27
帶負面情緒入睡不快記憶恐加深 閉上眼睛暫時忘掉自己的煩惱可能是很有誘惑力的事情，但據《新科學》雜誌報道，中美專家合作的新研究發現，帶著怒氣或悲傷入睡恐怕會加深不愉快的記憶。「古人說的『別帶著怒氣入睡』是有道理的，我們建議上床前先解決煩心事。」一位研究人員說。 睡眠後變長期記憶 報告發表在周二的《自然通訊》上。研究人員讓73名男大學生對26張犯人臉部照片進行記憶，每張照片都匹配與之相關的圖片，圖片內容均關於肢解的屍體、死屍或哭泣的小孩等。 緊接著，研究員讓參與者分別在受訓後的90分鐘和睡了一夜後接受測試。結果發現睡了一覺後，儘管參與者試圖忘記，但他們中大多數能回憶起前一天所看的圖片。 記憶鞏固過程(將短時記憶變為長期記憶)是在熟睡中發生的。但研究者稱，「我們還不清楚記憶鞏固過程如何對刻意壓抑著的情緒記憶產生影響。」 睡眠後變長期記憶 研究小組表示，雖然不快或創傷的記憶一般比正面、尋常的記憶更持久，但一定程度上可以有意識地控制。不能抑制壞記憶可致許多精神問題，包括抑鬱症和後創傷壓力症候群（PTSD）。 參與撰寫報告的北京師範大學腦與認知科學研究院劉蘊哲（音譯）說，這研究幫助他們得悉睡眠如何影響抑制記憶，或能促進治療如PTSD等情況，「例如經歷災難後不馬上睡，或能防止加深傷痛記憶，這樣便有機會遏止創傷記憶形成」。 （靈犀）
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