[保健葯膳]不孕症的食療

　　不孕症是指女子婚後夫婦同居2年以上，配偶生殖功能正常，未避孕而未受孕者;或曾孕育過，未避孕又2年以上未再受孕者。究竟是什麼原因導致這類疾病的發生的呢?我們有應該如何使用食療法調養呢?下面三九養生堂小編就和大家一起來了解一下不孕症食療的相關知識。

　　食療原則

　　宜吃富含蛋白的食物，如瘦肉、蛋品、豆類等，並多食新鮮蔬菜、水果等。

　　忌生冷及肥膩厚味食品，忌多食胡蘿蔔。胡蘿蔔可引起閉經和抑制卵巢的排卵功能。

　　辯證施食

　　一、腎虛證

　　臨床表現

　　已婚久不孕，月經後期，量少色淡，面色晦暗，性慾淡漠為主，伴見腰酸腿軟，小便清長，舌淡苔白，脈沉細。

　　施食原則

　　補益腎氣，調補沖任。

　　食療方

　　1.鹿角粳米粥 鹿角膠15克，粳米100克，生薑3片。同入砂鍋，煮成稠粥。早、晚服食，10天為一個療程。

　　2.薑糖膏 新鮮生薑500克，紅糖500克。生薑洗凈搗爛如泥，調入紅糖，放鍋內蒸1小時，取出放在充足陽光下曬3天，然後再曬再蒸9次。每次1湯勺，1日3次，連服1個月。

　　3.五子孵子粥 麻雀蛋10隻，鴿蛋、鵪鶉蛋各5隻，雞蛋、鴨蛋各1隻。諸蛋打碎攪勻，沖入麥片粥內，加鹽、麻油、蔥花、味精調味。每日1次，連服7天。

　　4.麻雀粥 麻雀5隻，粳米60克。白酒適量。麻雀洗凈炒熟，放入少量白酒和粳米，共熬煮至粥熟。每日早晨服1次，可常服。

　　5.韭菜炒雞肉 韭菜500克，雞肉100克，蝦米15克。同炒熟後調味即可食用。每日1次，可常食。

　　6.鹿茸酒 鹿茸3克，山藥30克，白酒500ml。鹿茸、山藥切片裝入紗布袋內，放入白酒中浸泡7天。每次服浸泡液10ml，每天2次。

　　7.二膠飲 鹿角膠9克，阿膠9克，紅糖適量。二膠入鍋，加水烊化後加入紅糖調勻。早、晚分食，連用10天為一個療程。

　　8.枸杞子粥 枸杞子20克，大米適量，糖適量。枸杞子與大米共煮粥，粥成後加入糖適量。每日1次，可常服。

　　二、肝鬱證

　　臨床表現

　　以多年不孕，月經衍期，量多少不定，經前乳房脹痛為主，伴胸脅不舒，少腹脹痛，精神抑鬱，舌紅，苔薄，脈弦。

　　施食原則

　　疏肝解郁，調補沖任。

　　食療方

　　山楂內金散 生山楂(去核)60克，生雞內金30克，劉寄奴15克，紅糖適量。生山楂、生雞內金二者均乾燥研粉混勻，劉寄奴煎湯後加紅糖適量。以劉寄奴煎湯送服混合的粉，每次15克，每日3次。

　　三、痰濕證

　　臨床表現

　　以婚久不孕，形體肥胖，經行延後，甚或閉經，帶下量多為主，伴頭暈心悸，面色晄白，苔白膩，脈滑。

　　施食原則

　　除濕化痰，調補沖任。

　　食療方

　　1.米仁陳皮粥 炒米仁30克，陳皮6克，大米適量。共煮粥。每日1次，7天為一個療程。

　　2.芥菜粥 芥菜頭(切片)50克，白米50克。同煮粥。每日1次，服5天為一個療程。

　　3.荷葉瘦肉湯 荷葉50克，豬瘦肉適量。水煎。吃肉飲湯，每日1次，服7天為一個療程。

　　四、血瘀證

　　臨床表現

　　以多年不孕，月經後期，量少或多，色紫黑，有血塊為主，伴少腹疼痛拒按，經前痛劇，舌紫暗，脈弦澀。

　　施食原則活血化瘀，調補沖任。

　　食療方

　　1.墨魚桃仁湯 鮮墨魚200克，去骨、皮，洗凈。桃仁15克。加生薑、蔥、食鹽、水適量，煮至墨魚熟透即成。喝湯吃墨魚，每日1次，連服5天。

　　2.桃仁牛血湯 桃仁10克，已凝固的新鮮牛血約200克。牛血切成塊狀，加水適量與桃仁共煮湯，加油、鹽調味。飲湯吃牛血，四季可用。

　　3.益母草雞 雞(白毛烏骨雞為佳)一隻，益母草50克。雞去毛及內臟、洗凈，益母草放入雞膛內，用清湯煮。喝湯吃雞。

　　4.鱉甲燉白鴿 白鴿1隻，鱉甲30克。白鴿去內臟，鱉甲打碎放入白鴿腹內，以線縫合，放入砂鍋內，加清水適量燉熟。調味即可。四季可用。喝湯吃鴿肉。每日1次，連用5~7天。

　　結語：通過上文的介紹，我們詳細的學習了關於不孕症的食療的相關知識，我們知道了若患有不孕症的食療的朋友要吃富含蛋白的食物，如瘦肉、蛋品、豆類等，並多食新鮮蔬菜、水果等。

來源：三九養生堂