20130407健康之路視頻和筆記:劉長信講泡腳補腎,腎陰虛,腎陽虛

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所在欄目：健康之路健康之路2013分享：3998次本頁提供2013年4月7日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記，本期主題是泡腳養生（四）——泡腳養腎，嘉賓是劉長信，主要介紹泡腳養腎的方法，腎虛的分類，腎陽虛腎陰虛腎精虛的癥狀表現，不同種類的腎虛對應的泡腳方，緩解腎虛的代茶飲等相關內容。本頁提供視頻在線觀看和要點筆記。劉長信：北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科中心主任、碩士生導師。泡腳能通過皮膚吸收到達體內，發揮作用。什麼年紀需要注意養腎？是30歲？40歲還是50歲？正確答案是40歲左右開始注意養腎比較合適。腎虛可以分為腎陽虛，腎陰虛，腎精虛。緩解腎陽虛的泡腳方：仙靈脾（淫羊藿）、川斷、桑寄生。

以下哪種癥狀是女性腎虛的癥狀？腰酸？精力差？手腳熱？正確答案是手腳熱是女性腎虛的癥狀。緩解腎陰虛的泡腳方：女貞子、何首烏、黃精。

泡腳緩解腎虛時，應該配合按摩以下哪個穴位？湧泉穴？中都穴？足三里穴？正確答案是泡腳緩解腎虛，應該配合按摩湧泉穴。湧泉穴是腎經第一大穴，補腎必補湧泉，另外，緩解腎虛的另外一個穴位是腎腧穴。又要泡腳又要按摩穴位怎麼辦呢？在泡腳水中放入幾顆大個的、光滑的鵝卵石，用來按摩穴位即可。泡腳養腎適合用以下哪種東西做藥引子？食鹽？食醋？白酒？正確答案是泡腳養腎適合用食鹽作為藥引子。緩解腎陽虛的代茶飲：肉蓯蓉、鎖陽。