孕期喝水也有大講究，遠離這4種「水」，有助寶寶健康發育

07-27

雖說在孕期的時候，醫生和家人都會提示准媽媽要多喝水，常喝水。因為水能夠清除體內垃圾和雜質，美容養顏。但是並不是所有的水都能喝的，有些水喝了不但對孕媽沒有好處，嚴重的還會危害胎兒的健康，造成不良後果：

1.茶

茶雖然芬芳醒神，是不可多得的天然飲品，但是對孕媽來說卻不合適。因為茶葉中有不少的咖啡因，特別是濃烈的紅茶，咖啡因的比重更是巨大。咖啡因對孕媽肚子里的胎寶寶來說可是興奮劑一樣的存在，服用過多會造成胎動頻繁，甚至影響胎兒的發育。另外，茶葉中有一種叫做鞣酸的物質，它會與孕媽機體內的各種營養元素形成不能被身體吸收的複合物質，造成胎兒先天性貧血，因此喝茶是不提倡的。

2.純凈水

純凈水雖然已經事先將雜質去了個乾淨，看似無污染。但是本質上它會將一些對身體有益的礦物質也給過濾掉了，造成體內微量元素的流失，水的通透性變差，不易被孕媽吸收。長久下去會造成人體免疫力的降低，容易產生疾病，對胎兒的成長不利。

3.含糖量高的水

現在市面上很多含糖量高的水，其中都摻雜了防腐劑，香精和色素，這些成分對人體健康有害無益。另外，有些孕媽喜歡喝果汁，認為果汁可以讓寶寶皮膚白皙，但是殊不知果汁中含糖量很高，這些糖又容易被身體消化，長久以往會造成體重增加，加重胰島細胞負擔，造成妊娠性糖尿病。

4.乳酸飲料

乳酸飲料雖然味道不錯，但是它的價值含量卻遠遠低於牛奶和酸奶。其中的成分比例主要是水、糖和酸等。營養不能說沒有，但是主要作用還是解渴。攝入過多會導致熱量和糖分過量，發胖不說，還會使體液因為糖分攝入過多轉變為酸性，降低免疫力。

萌寶有話說：

孕媽在孕期還是要以燒開的自然水為佳，因為自來水中就有很多微量元素和礦物質了。所以為了胎寶寶的健康，這4種水能不碰就不要碰。每天早起一杯溫開水，有助於預防便秘，開啟新的一天。