產後抓住下奶黃金期四個技巧

春天來了，不只是孩子的胃口變差，我感覺自己的胃口也不怎麼樣了，雖然現在我這個奶牛需要多吃一些，可是產後奶水孩子一直吃不完經常處於腫脹狀態，脹起來的時候也不敢多吃了，怕吃多了更脹，苗寶貝當時奶水不夠出生後就開始喝奶粉到現在，所以在生二寶之前我就準備了奶粉，可是奶粉就喝了兩次就讓苗給報銷掉了，對兩次剖宮產後的下奶情況進行了對比，總結了幾條經驗之談分享一下。

技巧一：下奶要儘早，多吮吸

一般順產是產後半個小時就可以讓寶寶吸吮，剖宮產手術六個小時後可以輕輕翻動時就開始讓寶寶吮吸。因為寶寶在出生後20～30分鐘左右，吸吮反射最為強烈，醫院裡好多第一次當媽媽產後對寶寶吮吸不太習慣，就像我生苗時雖然在醫院病房裡還是有些害羞，而醫院裡在孩子出生時也送了奶粉，一直沒有讓苗吮吸，奶水一直下不來，後來才急了找了催乳師。有了先前的教訓，這次剖宮產手術六個小時剛過我就趕緊讓護士把孩子放到我懷裡，不管病房裡有沒有人都讓她趕緊吮吸，只要她醒著就讓她多吮吸，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。一天過後奶水基本上就夠二寶吃了。

技巧二：飲食上清淡注意補充水份

好多新手媽媽產後都希望母乳養，特別是老人心疼產婦，會做一些有營養的下奶的食物，如鯽魚湯、燉豬蹄等，欲速則不達，過早的吃膩食物會阻塞奶路，我生苗後老媽說生孩子後身虧先給做了母雞湯，豈不知母雞是回奶的，接著又吃了幾天的花生燉豬腳，不但沒有提高奶量，反而越來越少了，所以產後一周內盡量少吃油膩食物，多吃一些清淡的湯類食物，一周後可以喝鯽魚湯，半個月後再開始油膩一些食物。也可以喝一些牛奶等。

技巧三：不要給寶寶過早的喂配方奶

寶寶剛出生後一兩天內母乳吃不飽的時候，有的醫生會建議你給孩子喂一些配方奶，不過喂的時候盡量用勺子或者奶嘴眼小一些的奶瓶，和我一個病房的媽媽當時買的奶嘴孔大，寶寶吃配方吸吮比吃母乳更容易，所以後來就一直不吃母乳，眼看著媽媽奶脹得疼但是寶寶就不去吸吮，只能找催乳師來擠掉，不過催乳師說有的奶路都已經回了。

技巧四：調節好心態和情緒不要輕易放棄

愉快輕鬆的情緒是奶水充足的重要保證，你的情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。所以，你在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態，這對奶水充足有很大的幫助。前幾天雖然知道老公給閨蜜買禮物，但是我也沒有大吵大鬧，我怕過於激怒的情緒會影響母乳，為了孩子想開一些，心情好一些。如果產後下奶出現了困難也不要輕易放棄母乳，記得苗寶貝時奶水不夠一直補充配方奶，後來苗去市裡住院不在我身邊一個星期，想給苗保留住母乳找催乳師兩天去按摩一次，雖然成本不低，但是畢竟母乳是孩子最好的口糧，無論花多大的代價都是值得的。

母乳是媽媽賜予寶寶最好的禮物，母乳餵養不僅能增強寶寶的抵抗力，還可以強化親子關係。每個孩子都享受母乳的權利，希望所有的寶寶都能吃上媽媽的乳汁。