落枕 扭傷 抽筋 肩頸痛？來和醫生學按摩

落枕了只能忍著嗎？扭傷了腰、腳踝，能自己隨便按摩來緩解疼痛嗎？腿抽筋了，有沒有快速緩解不適的方法？中醫的推拿到底有多神奇？網易健康特別邀請到了北京中醫藥大學東方醫院 推拿理療科主任 付國兵老師，教您在家就能做的」按摩神技「，幫您告別生活中的那些小疼痛。收起

2016-12-2911:33

感謝兩位老師今天的詳細講解，教了我們好多實用的小妙招，今天的直播就到這裡啦，感謝各位網友的熱情參與哦！

11:30

公眾號：付國兵。

11:27

緩解頸部，背部肌肉酸疼：抱肩團身，不能團的時候放鬆，手不放開，再來一次，總共做20次。

11:23

緩解痛經：每天擦下腹，擦腰底2分鐘。（痛經期除外）

11:18

治療岔氣：提肩拍打，患者吸氣，呼氣，在呼氣的時候拍打3下。

11:14

踝關節扭傷，不要急著按摩，可先進行自我處理（不能強行運動），三天後再找醫師進行調節，以防落下病根。

11:09

肌肉抽筋：要養成泡腳的好習慣，20粒花椒，生薑三片，煮5分鐘，兌涼水，水溫40度左右，水量至少要泡到小腿的一半，泡20分鐘左右，再進行自我按摩，將肌肉從上到下揉，可緩解腳部疲勞和肌肉緊張。

11:04

治療急性腰扭傷的兩招：病人趴著，捏住腰底部皮膚往上提，2、3分鐘；點承山穴用勁點（圖為承山穴位置），再讓患者扭動腰部。

10:59

治療落枕：1.揉風池穴，將經絡揉松；2.點曲池穴下兩寸，緩解肌肉緊張痙攣，點兩分鐘。

10:56

治療前為什麼要拍片子？1.為了診斷更清晰；2.推拿有一定的力度，拍片子可讓醫生更準確的把握推拿的力度。所以拍片子是為了更好的為患者服務，醫生可以更好的診斷，為了自己的健康，患者應該好好配合醫生的治療哦！

10:43

推拿還可治療男性疾病，如前列腺炎等。

10:40

據統計，30%的女性會發生痛經，15%的女性痛經會影響生活，痛經分原發性痛經和繼發性痛經。推拿療法能治療原發性痛經，並且有效緩解繼發性痛經。

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10:32

胃疼，可通過掐手的部位來緩解，掐著推兩分鐘，可緩解胃痙攣。（如果胃疼，肚子很硬需上醫院查看）

10:28

2.交叉壓腿，一個腿壓一百下，平坐椅子上，雙腿伸直交叉，上下抬，一百下之後交換雙腿再壓一百下。

10:23

預防膝關節及骨性關節病：鍛煉——1.空蹬自行車，躺在床上（不宜太軟）雙腳空中蹬自行車先練5分鐘，主張維持每天15分鐘。

10:18

直播可以分享哦，分享後的鏈接就可以收藏啦！E路有你直播的可以收藏嗎？要怎麼弄？謝謝！11:56打開網易新聞客戶端，與主播互動上榜 >>

10:16

譚醫生說明：肥胖與頸椎的關係不大，但與膝關節有關係，所以加強鍛煉還是必須的哦！

10:13

譚醫生介紹：腰椎間盤突出不要著急做手術，能不做則不做，手術7年後有可能會複發。

10:10

腰椎間盤突出患者有三點要注意：不要拿重物；不能著涼；鍛煉腰肌和腹肌。

10:06

腰椎疾病不容忽視，聽付醫師講腰部常見疾病及發病原因。

10:02

是推拿理療科哦！性別不合是疼痛科嗎？11:56打開網易新聞客戶端，與主播互動上榜 >>

10:00

醫生檢查患者身體主要從三方面：癥狀、體征、影像式檢查。打開網易新聞客戶端，與主播互動上榜 >>

9:55

聽醫生講案例，引以為戒，防範是最好的治療！

9:47

今天醫師的嗓子有點不舒服，請大家見諒一下哦！

9:42

不要著急哦，實踐總是建立在理論的基礎上的，知道疾病理論原理也是很重要的呢！性別不合快點說行不咋按摩11:56打開網易新聞客戶端，與主播互動上榜 >>

9:40

直播可以提問題，小編會把大家的問題直接反饋給醫生哦！我是小編西子直接發個視頻就行了么11:56打開網易新聞客戶端，與主播互動上榜 >>

9:39

頸椎病可通過推拿按摩以及日常的鍛煉來緩解。

9:37

醫師現在正在介紹推拿理療科能做什麼，仔細聆聽！

9:35

是的呢，是直播哦，已經開始了，看不到的退出刷新再進一下就好了！qgic8JlVFNGYdbbyv11RitmkyQSUg61C7iHSsltPr2tgbMgCYiDHbU7KqiAUnPHZ5k0nVk7x60QpvOYgUnV4gA==不是視頻嗎11:56打開網易新聞客戶端，與主播互動上榜 >>

9:35

直播已經開始啦！火速圍觀！

9:32

小夥伴們，小編已親赴東方醫院，見到了兩位醫師！先爆個帥照！直播馬上開始！北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科付國兵主任（右）和譚燚飛醫生（左）。

2016-12-2818:16

付國兵,北京中醫藥大學教授、主任醫師、碩士生導師。現任中華中醫藥學會推拿分會副主任委員、北京推拿學會副會長，北京中醫藥大學東方醫院傳統醫學診療中心主任、 北京中醫管理局中醫技術質控中心主任，北京市推拿科診療中心負責人。臨床擅長通過傳統推拿手法治療各類骨傷科疾病，及運用振腹推拿治療內、婦、男科相關疾病。

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2016-12-2711:44

落枕了只能忍著嗎？扭傷了腰、腳踝，能自己隨便按摩來緩解疼痛嗎？腿抽筋了，有沒有快速緩解不適的方法？中醫的推拿到底有多神奇？網易健康特別邀請到了北京中醫藥大學東方醫院 推拿理療科主任 付國兵老師，教您在家就能做的」按摩神技「，幫您告別生活中的那些小疼痛。

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