你刷手機的姿勢從一開始就錯了

調研顯示，我們每天花在瀏覽微博、朋友圈、知乎等手機App上的時間，長達一兩小時甚至更多。

你是否也和我一樣，在手機上遇到一些有用的乾貨或是感興趣的文章，想先收藏起來有空再看， 或是想用的時候能隨時找到？

一邊是越來越豐富的資訊，一邊是越來越碎片化的時間。有沒有一種高效的閱讀方式，可以有效解決這對矛盾？

其實只要掌握了方法，花很少的時間，吸收更多有用信息是完全可以做到的。

通過閱讀和積累，每天持續進步，收穫一個更好的自己是一個可實現的目標。

兩大原則

方法一：瀏覽閱讀分離 隨時高效學習

推薦工具：收趣雲書籤

我們遇到了有用的文章，快速瀏覽之後會產生一種心理上的滿足感。

可實際上，這些內容我們既未能有效吸收，在需要的時候也常常難以再找到。

這種低效閱讀的狀況，是瀏覽和閱讀沒有分離導致的。

有一類很好的服務叫做「稍後閱讀」，可以把看到的好東西先存起來，稍後有空了再閱讀。

國內「稍後閱讀」做得較好的是一款叫做「收趣雲書籤」的服務。

通過使用收趣，把瀏覽和閱讀分離開來，可以大幅提升效率：用碎片時間快速瀏覽，用整塊的時間進行閱讀。

朋友圈刷不完？微博、頭條刷不完？遇見想看的都存到收趣，十分鐘就快速刷完了。

等到有了心情，再用整塊時間無干擾地細心閱讀，把好內容真正有效吸收。

如此以來，不但更快地刷完知乎、微博，真正吸收了好內容，所用的時間其實一樣甚至可能更少。

不論在哪裡看到的好內容，利用收趣，都可以非常方便地收藏。

收趣甚至提供了「轉發給微信小秘書」收藏和微博「艾特@保存到收趣」收藏這些既方便、又有意思的特色功能。

還有一個值得一提的功能：語音朗讀。

收趣可以把收藏起來的內容，用語音讀出來。

這一來，早晨起來洗漱的時候，上下班路上坐車的時候，鍛煉健身的時候——都可以用來聽自己收藏的乾貨內容！這是對這些「死時間」的最大有效利用。

方法二：「無干擾」閱讀時間

推薦工具：kindle

在這個充滿淺閱讀、輕瀏覽的時代，如果想要取得有效的進步成長，深入閱讀仍然是不可或缺的。

如果每天都能夠給自己留一個不受干擾的深度學習時段，不用很長，依然可以讓你獲益匪淺。

可以是你每天清晨起床，也可以是每天晚上，總之在這個時段，你要為自己營造一個不受到干擾的學習環境。

把手機調到「免打擾」模式，精心閱讀自己之前收集的優秀內容，可以做到真正的專註吸收。

說到「無干擾的環境」就不得不提kindle，在電子閱讀越來越普遍的時代，kindle提供了紙書沒有的便捷，又避免的其他電子產品容易產生的干擾，可以說是深入學習的利器。

對了，前面提到的收趣雲書籤還支持發送文章到kindle。

雖然也能在手機上查看收趣的收藏，但我自己還是會把內容發送到kindle閱讀——就是為了避免在手機上受到干擾。

方法三：勞逸結合

推薦工具：番茄工作法

研究顯示，人類的注意力，一般在集中25分鐘之後就會開始分散。於是便產生了番茄工作法。

25-5，是番茄工作法的核心：25分鐘集中精神全力以赴地工作，然後就要花5分鐘休息一下。

不管是隨意走動還是發發獃，總之就是要在集中注意力之後做點不一樣的，讓大腦休息一下。

閱讀時，番茄工作法的原理也同樣適用。

踐行番茄工作法有很多種工具。

有的朋友會選擇實體的番茄鍾計時器，而我個人選擇手機App。

這方面的選擇相當多，像是「Tick - 嘀嗒」、「Forest」等都是不錯的工具。

方法四：定期回顧

推薦工具：日記/手帳

一口吃成一個胖子是不可能的，很多事情我們都需要循序漸進，今天做得比昨天更好一點。

這就意味著，我們需要有清晰有效的記錄，記錄自己一點一滴的收穫，定期回顧自己的不足和成長。

關於記錄方式，我們有很多種方式可以嘗試。

清新一點的解決方案是：買一本手帳每天做記錄。

如果你是一個數字控，那可以考慮一些記錄軟體，甚至可以開一個excel表格。

記日記也有非常多的工具可以推薦，比如：最知名的Day One這款日記App，從界面到功能，都是一個能夠促進你堅持寫日記的好工具。

總結：

上述這四個方法和推薦的工具，並不是能讓人一秒鐘變成大神的方子。

可是，它們能夠讓你每天紛繁忙亂的生活，變得規律有序一些，更有效率一些。

面對豐富的資訊，讓我們更加從容地獲取和吸收對自己最有用的部分。

讓自己每天變好一點點，朝向心中那個理想的自己，每天靠近近一點點。

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