培養良好習慣小議

07-26

培養良好習慣小議

習慣是一種長期形成的思維方式、處世態度，習慣是由一再重複的思想行為形成的，習慣具有很強的慣性，象轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。可見習慣的力量——不經意會影響人的一生。

習慣，可以主宰自己的人生，那好的習慣就能讓自己走向好的一面，好的人生!良好的習慣，就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。

美國心理學家威廉·詹姆斯有一段對習慣的經典注釋：「種下一個行動，收穫一種行為；種下一種行為，收穫一種習慣；種下一種習慣，收穫一種性格；種下一種性格，收穫一種命運。」讓我們著力培養一些良好的習慣（包括生活、為人、處事等等），使人生更精彩！

凡事第一反應:找方法，而不是找借口；不說「不可能」三個字。

遇到挫折對自己大聲說：太棒了!不說消極的話，不落入消極情緒，一旦出現立即正面處理。

凡事先訂立目標，並且盡量製作「夢想版」；事前預先作計劃，盡量將目標視覺化。

工作時間，每一分，每一秒都做有利於工作的事情。

隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的事情，如溫習外語單詞、打電話等等。

守時；恪守誠信，說到做到。

節儉；定期存錢。

隨時記錄靈感；寫下來，不要太依靠腦袋記憶；把重要的觀念、方法寫下來，並貼起來，以隨時提示自己；不懶散、萎靡。

每天出門照鏡子，給自己一個自信的微笑，每天提前15分鐘上班，推遲30分鐘下班；對人對事一般都要微笑對待；每天有意識、真誠地讚美別人三次以上；每天堅持一次運動；每天做一件「分外事」；每天在下班前用5分鐘的時間做一天的整理工作；不管任何方面，每天必須至少做一次「進步一點點」；每天自我反省一次。

在做重要事情前、疲勞時、心情煩躁時、緊張時聽心跳一分鐘。

開會儘可能坐在前排；用心傾聽，不打斷對方說話；說話之前，先考慮一下對方的感受；不用訓斥、指責的口吻跟別人說話；控制住不要讓自己做出為自己辯護的第一反應；說話時聲音有力，感覺自己聲音似乎能產生有感染力的磁場。

及時寫感謝卡，哪怕是用便箋寫。

一般來說，習慣可以在有目的、有計劃的訓練中形成，也可以在無意識狀態中形成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中形成，不允許也不可能在無意識中自發的形成，這是好習慣與不良習慣的根本區別。相對於其他習慣而言，不良習慣形成以後，要改變它是十分困難的，俗話說：「江山易改，本性難移。」從根本上說，任何一個好習慣的養成都不會是輕而易舉的。