服用WPC80與品牌蛋白粉的感受

回復 人之手 的帖子酸奶除了本身含有豐富的維生素吧外，還可以使腸道菌群產出維生素b族。還有兄弟說多吃蔬菜會緩解。1.高纖維的會緩釋或降低蛋白消化吸收2.蔬菜可以調整腸道菌群，產生內源性維生素b再說點別的。上火。說明這個80粉的蛋白質含量是可以的。蛋白質含量不高是不會上火的。上火的本質是因為蛋白質代謝消耗了很多維生素b族等維生素。關於營養，運動組方是科技研究的結果。各大品牌，拼的不是蛋白質含量，就是這個組方的科學性。投入巨額資金來研究。吃80粉，你要搭配其他營養元素。如果你吃80粉，連最基本的多種營養素都不吃。那說明你對營養沒有概念。就拿上火這個事情來說。維生素b是負責蛋白合成的。你要是吃80粉吃到上火那麼嚴重，那你吃了也是白吃。。。沒有營養素，怎麼合成，合成不了，只能加重肝腎負擔。還不如不吃呢。維生素c也是負責蛋白合成的。每天訓練出那麼多汗，你的維生素c 有補充嗎。。。。要知道訓練是消耗是分解。營養是積累是合成。。訓練不會長肉，營養才會。 訓練是為了營養合成來服務的。光研究訓練不研究營養本末倒置了。
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