高血壓乾貨——這才是高血壓的真正危害

為什麼很多人的高血壓都是意外發現的呢？

因為人的機體有應對各種變化的能力，當血壓升高時，機體對血壓升高進行自我調節，讓身體適應了這種狀況。所以，您平時並無不適，自然不會想到跟高血壓聯繫在一起，可高血壓帶來的危害是巨大的。

平時都沒啥不舒服的，那高血壓也沒什麼可怕的吧？

平時癥狀輕，甚至沒癥狀，才可怕啊！高血就像健康「隱形殺手」。高血壓病初期，一些身體的癥狀很不容易被發現，比如全身細小動脈痙攣，隨著病情的發展，細小動脈漸漸發生硬化。中等及大動脈出現內膜脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化，多發於冠狀動脈、腦動脈、腎動脈，這些都是在慢慢破壞您的心、腦、腎器官。

臨床數據顯示，青壯年高血壓患者當中，約有50%是無癥狀的，或出現偶爾頭暈、頭痛等不典型癥狀，很多人不知道自己已經得病。不知曉、不重視，再加上一天到晚忙工作、顧家庭，常會拖到病情惡化時才就醫。但這時往往已出現心、腎功能損害甚至心梗、中風，導致殘疾、死亡的後果。

提醒：無癥狀的高血壓患者也要堅持正規治療，如果長期不治療，高血壓的危害會最大化，持續血壓高會損害心、腦、腎和主動脈等，最終導致腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重併發症，嚴重影響健康甚至生命。

所以，有條件的最好在家中自備血壓計，注意別再運動後測量血壓，這種情況下血壓升高是正常現象。

那麼如何自測血壓呢？

一般來講，血壓一天測兩次，早餐前測一次，晚上睡覺前測一次；血壓控制平穩的人，可每周只測1天血壓；血壓不穩定的高血壓者，建議連續家庭測量7天，每天早晚各一次。持續血壓不穩定的時候，隨時監測。

早晨起床排空大小便後休息10分鐘，開始測血壓。測量時，最好端坐在靠背椅，兩腿放鬆落地，裸露上臂後包上袖帶進行測量。袖帶高度應與心臟處於同一水平，如果袖帶位置過高，測得的血壓值就會偏低；如果袖帶位置過低，測得的血壓值就會偏高。

特別注意：人體血壓是受季節變化影響的，血壓在夏季會輕度降低，到冬季則明顯升高，老年人更是如此。冬季收縮壓和舒張壓分別比夏季高12mmHg和5.5mmHg。因此，到了夏季，隨著氣溫升高，結合血壓自測值，可在醫生指導下適當減少降壓藥種類和劑量。

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