做飯的時候加點它，給身體加一道防病屏障！健康長壽不是夢

07-26

春天我們都知道要春捂，目的就是維護我們的衛外功能。

中醫里有一種詞語叫「衛氣」。衛氣是指保衛一個人的屏障。它是調節我們身體里溫度一個功能很好的屏障。「衛氣」源自於我們平常的飲食。「衛氣」不足，身體就容易生病。

補足衛氣，方法也很簡單，只要在做飯的時候加點它：生薑！

衛氣一足百病消

衛氣不足有三個表現，大家可以對照進行自檢：

1、經常感冒咳嗽：經常感冒的人，肯定是衛氣不足的，因為他的身體沒有防衛能力。

2、疲乏無力：風寒外邪都是乘虛而入的，所以如果我們總是疲乏無力的時候，代表內在是虛弱的，風邪很容易侵入身體，所以這都是衛氣不足的表現。

3、此外，有的人還容易出現過敏性鼻炎。

春天如果出現這種肺衛功能下降怎麼辦呢？俗話說葯補不如食補，給大家推薦的就是一道特殊的「蛋炒飯」。

炒飯加點姜

護衛氣，防疾病

我們通常做蛋炒飯用到的是蔥花，建議大家不妨把蔥花換成姜。

下面介紹姜炒飯的具體做法：

材料

老薑(老薑與生薑不同，老薑是薑母，比生薑辣些，俗話說，薑是老的辣)，取大概自己拇指大小的一塊，切成絲或粒；

雞蛋一個；

米飯一碗；

油、鹽各適量。

做法

1、下薑絲，炒干後下鹽，將薑絲炒焦；

2、下油，爆炒一會兒；

3、再下雞蛋,下飯,將飯炒熱；

4、也可以加點水燜一會兒，或加多點水煲成粥。

注意

放材料的順序不能顛倒。簡單的姜炒飯就可以有效治療脾胃虛寒、保護人體的衛氣。

功效

姜，味辛，性溫，歸脾、胃、肺經。經過炒制的生薑，更有暖胃、驅寒的功效，可以達到春捂的目的；米飯主要是碳水化合物，是衛氣的主要來源；生薑跟飯或米一起炒，更容易為人體吸收。

故此，姜炒飯專門用於治療脾胃虛寒的癥狀，保護人體天然防病屏障，非常有效。

很多朋友都有脾胃虛寒的問題，稍微吃一些涼的東西或者受涼就容易腹痛、腹瀉，經常感覺腹部冷冷的，喜歡喝熱水，也比較容易拉肚子。有此類問題的朋友就可以經常炒姜炒飯來吃，特別是拉肚子或者沒胃口時。

除了飲食，下面再給大家介紹補衛氣的妙招：

擦太淵穴：強化衛氣

強化衛氣，我們首先要知道誰來護衛我們的身體。第一道防線就是我們的肺，因為肺主皮毛，所以皮膚的防禦能力是非常重要的，肺氣足不足影響著我們衛氣的保衛能力強不強。

如果想強化肺經，就要找肺經的總開關，這個總開關叫原穴，肺經的原穴叫太淵穴。

【取穴】拇指指根下面有一個窩，太淵穴就在這裡。

【方法】我們用兩個手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。這是一個很好的方法，經常我會擦上一分鐘左右，太淵就開始發熱，渾身就開始有點微微地發熱。

衛氣是我們身體的天然屏障，保護好它是每個人的責任，文章介紹的方法簡單實用，介紹給家人朋友都用起來吧！

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