家長注意，別讓你這句話，毀了孩子的專註力！這4點你要知道！

在寶寶的成長過程中，你是否也會有這樣的煩惱，寶寶無法專註於做一件事情，常常只有三分鐘熱度，也就是常說的「注意力不集中」。毋庸置疑的是，專註力是學習所有技能的基礎，因此需要從小培養。

簡單的說，就是讓寶寶把視覺、聽覺、觸覺等所有感官集中在一個點上，去了解或去做一件事。專註力是寶寶與生俱來的本能，專心的吃飯、看電視、玩玩具、挖沙子等，都可以算是寶寶專註力的一個表現。

本來寶寶要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人干擾，環境嘈雜，他會更難以集中注意力。比如當寶寶正專心玩玩具或認真做一件事的時候，家長時不時詢問要不要喝水？要不要上廁所？要不要休息？或這時旁邊開始播放很有吸引力的電視節目，寶寶的注意力自然就會分散。

寶寶對一件事情的專註力常常被打斷，久而久之很難再專註於某件事，常常一會兒想這樣，一會兒又想那樣。因此，家長應將寶寶置於一個安靜、不受干擾的空間，專註地遊戲或進行其他活動。

如何培養寶寶的專註力？

如果你想培養寶寶的專註力，那麼請記住，當寶寶一個人正玩得開心時，別一句「該喝水了」壞了人家的興緻！

當寶寶專註於做一件事時，不要輕易的打斷他，給寶寶足夠的空間讓他自己去摸索。即便他的行為不符合你的預期，也不要在寶寶專註的時候阻止他。

當寶寶的玩具選擇過多時，反而容易破壞專註力。建議每次最多給寶寶2個，如果他每個都想玩，可以引導他先玩一個，下次再玩另一個。

寶寶對某些事物不感興趣，或家長的要求對他來說過難或過易，都不利於集中寶寶的注意力。應觀察並發現寶寶的興趣，並充分考慮寶寶的能力，讓他盡情發揮做自己喜歡的事。

家長的言行舉止是寶寶最好的教科書。有些家長在陪伴孩子的時候，還不忘記抱著手機，自己都做不到專註於一件事，何況是孩子呢？

判斷專註力的方法

2~5歲的孩子，由於大腦和神經系統尚未發育成熟，有意注意持續時間較短，不能將注意力長時間集中於一件事，家長可以根據寶寶的年齡段來判斷。

寶寶年齡越小，專註力時間越短，2歲寶寶的平均注意力集中時長大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。

家長可以給寶寶一個感興趣的玩具，觀察玩時的反應，如果他能夠持續地一直玩，而且平時生活中對大多數的事情也能夠專心，就代表他擁有很良好的專註力。如果他常常表現出不符合這個年齡段應有的專註時間，就有可能屬於專註力不夠。

孩子的專註力一旦被打破就很難再重建。所以，從現在開始讓我們一起來保護孩子的專註力！

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