嘎臟器:心臟撥乃個信

提起吾，大家一定勿會陌生，作為忠誠個象徵、浪漫個化身、智慧個源泉，吾形象辣辣乃世界裡隨處可見；猜出來了伐？吾就是安居辣辣乃胸腔里廂個埃顆心。雖然吾知名度邪氣高，但並勿是所有人儕真正了解吾。今朝吾想寫封信撥乃，講講吾個喜怒哀樂，以及埃面點勿為人知個另一面。談到吾大小，勿少人儕會攥緊拳頭講：看，吾心臟就搿眼大。一般成年後個吾，身長大約15公分，體重大約7兩。勿要看只有碭山梨迭能大小，介許多年來吾一直默默地為體重是吾200倍個身體，源源勿斷地輸送血液，運送維持生命個能量。只要生命勿息，吾就會一直跳動下去。有人做過計算，吾一生泵血所作個功，大約相當於撥3噸重個物體舉到喜馬拉雅山頂峰，堪稱身體里廂最強個泵；單憑搿一項，阿拉心臟就應該評選為世界頂級勞模。除了能幹，吾還邪氣忠誠；雖然工作邪氣忙，但吾邪氣顧全大局。當主人活動量增大辰光，吾個腳步阿會趕緊跟上。比賽場上吾幫助運動健兒跑得更快、跳得更高，幫助人類完成一次又一次個飛躍；當主人碰到緊急情況辰光，吾能馬上根據需要加快心跳次數，表現出極高個自覺性和主動性；當主人需要安靜辰光，吾又會放慢節奏，靜靜困辣辣伊個身體里廂，勿打擾伊思考問題。吾跟乃一樣，每天阿有上班和休息辰光。當處於正常工作狀態下，吾每分鐘跳動大約60至70跳，每跳大約0.9秒，其中0.3秒收縮是工作，0.6秒舒張是休息。換句言話講，吾用三分之一辰光工作，三分之二辰光休息。當大家困熟個辰光，吾又自動調節為每分鐘40至50跳，每次工作辰光大約四分之一，休息辰光大約四分之三。吾個權力邪氣大，卻清正廉潔；雖然吾有兩房兩室，勿停地收集全身個血液，卻從勿截流和獨享，每次儕用盡全力撥血液輸送出去，供撥全身各器官。吾自身個營養依靠匍匐辣辣吾身上個，一整套獨立血管網，冠狀動脈系統來供撥。吾阿邪氣會保護自家，當吾身上某眼血管供血能力明顯減少辰光，吾就會發出警告信號，讓主人胸口頭痛、勿適意，提醒主人趕緊採取保護措施。每當人們要表達誠心和愛意辰光，儕會講：吾把真心獻撥儂。吾就邪氣榮幸地覺得，自家是迭個世界上最珍貴個物事。但有眼辰光，吾卻覺得自家非常勿受重視，甚至還會受到傷害。交關人因為自家生活方式勿健康，心臟出了問題，伊拉會跟人家講，是心臟自家壞脫了，搿讓吾覺得邪氣勿公平；明明是伊拉撥吾弄壞脫了，卻還講是吾個問題。阿拉心臟界流行一句言話：世界上嘸沒壞心臟，只有壞主人。平日里，阿拉阿會辣辣私下底比較各自個主人，如果啥人個主人屬於下頭某一類，阿拉就會替迭眼同胞們擔心。血壓高、血脂高、血糖高是導致心血管毛病個重要病因，血壓高會增加血管阻力，使吾向外頭泵血辰光勿得勿加大力氣，辰光長了，吾就會變得比以前肥胖了，嚴重辰光甚至會吃力到衰竭。血脂高容易造成動脈粥樣硬化，容易發生心絞痛，甚至心肌梗死。另外，2型糖尿病病人心血管併發症個幾率大於百分之七十左右。只要看到主人點燃香煙，吾就會非常嚇。香煙中個尼古丁和煙霧中個交關有毒物質，會刺激全身血管收縮，使血管變得越來越硬，血壓越來越高。為了對抗迭眼壓力，吾勿得勿拚命工作。煙霧中一氧化碳還會增加血栓形成個可能，使心源性猝死危險性增加。吾並勿嚇主人喝老酒，但就嚇伊控制勿好量，喝多了就會傷害到吾，讓吾顫抖(房顫)，甚至破壞吾本來邪氣熟練個泵血功能。近年來，30歲左右年輕人，發生心肌梗死病例辣辣逐年增加，邪氣大個原因辣辣生活嘸沒規律，壓力大，造成身體透支。夜間本是血管內皮細胞進行新陳代謝個辰光，如果打亂伊個規律，對心臟個損害會邪氣大，每天睏覺少於7個鐘頭阿會讓阿拉生病風險明顯增多。所以，要保護好吾，充足個睏覺非常必要。主人精神壓力大，吾生活阿嘸沒辦法正常繼續，承受更大壓力，發生動脈粥樣硬化個風險升高2倍，從而使心臟病風險大大增加。雖然有眼主人做了邪氣勿合格，如果幸運言話，還是能碰到對阿拉邪氣好個主人。伊拉樂觀平和，讓阿拉心情舒暢，每天儕撥阿拉吃健康個食物，和伊拉生活辣辣一道，阿拉非常開心。一眼醫學專家還摸索出阿拉最歡喜個六樁事體，如果每個人儕能按照搿眼標準細心地呵護阿拉，阿拉一定會更加努力地為人類工作。性格內向個男性死於心臟病個幾率竟然要高出百分之五十左右，性格開朗、歡喜交往個人比埃面點內向人往往更容易擁有一顆健康個心臟。多吃全穀物食物，總膽固醇、壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)就會下降，只要能撥膽固醇降低百分之一左右，冠心病死亡率就會下降百分之二左右。吾最歡喜吃紅顏色食物，比如番茄、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等。紅顏色食物具有邪氣強個抗氧化性，含番茄紅素、單寧酸等，可以保護細胞，具有抗炎作用；紅顏色食物中還含有豐富B族維生素和鐵元素，紅顏色食物還能增強記憶力和穩定情緒作用。榛子、核桃、杏仁等堅果類食物個脂肪酸含量極為豐富，能調節血脂，降低膽固醇，預防和治療冠心病等缺血性心臟病。每個禮拜進食2趟杏仁，每趟1兩左右、大約20至25粒，長期堅持，生心臟病或冠心病幾率就會降低百分之五十左右。快步走是吾歡喜個一項運動，每個禮拜步行少於1個鐘頭和每個禮拜步行4個鐘頭以上老年人，相比較，心血管住院費減少百分之六十九左右，死亡率減少百分之七十三左右。糖尿病個病人，每天開懷一笑可以明顯提高病人體內好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)個水平，降低心臟病發作個風險。每天看半個鐘頭喜劇視頻，享受開懷一笑輕鬆心情。每天儕有搿能笑笑，體內腎上腺素和甲腎上腺素儕會降低。搿兩種激素跟人所感受壓力有關，阿說明笑辣辣幫助伊拉減壓，阿是辣辣幫助阿拉放鬆。要想身體健康，首先從愛護心臟做起；積極行動起來吧，改變勿良個生活習慣和勿良癖好，使人人儕擁有一顆健康心，享受健康個人生。
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