宮寒導致不孕？試試看這些暖宮妙招！

很多不易懷孕的女性，看中醫時都會被診斷為：宮寒不孕。那麼，什麼是宮寒不孕呢？所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等等。 而生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重後果。婦女因胞宮寒冷而不孕時則稱為宮寒不孕。

哪些女性朋友更易患「宮寒」呢？

臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，另一方面也與生活習慣密不可分。

體質方面：有一些氣血兩虛的女性平日里就怕冷，一到秋冬季節就手腳發涼，臉上長斑長痘，性慾減退，這是由於體內陽氣不足，容易出現「宮寒」。

生活習慣方面：有些女性朋友特別愛吃冷飲、將空調溫度調得過低、或者冬天著裝單薄等等，這些習慣都會使寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。

此外，下列人群也容易導致宮寒：

人流女性：人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規範人流，可能導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著著陸。 此外，宮頸炎、陰道炎等婦科炎症也會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致炎症難以根治。

子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情。

宮寒不孕表現有哪些？

發胖：宮寒者的一個表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。由於子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

月經不調：經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。由於寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的「種子」就易發育成胎兒；如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，而且會容易引發不孕不育症。

宮寒不孕，該怎麼在日常作息上做調整？

1．注意保暖，特別是在寒冷的冬季，「美麗凍人」是要不得的。2．在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。3．嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥，但應嚴格遵照醫生囑咐。4．養成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。5．適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

宮寒不孕，飲食療法有哪些？

1．雞煮益母草雞一隻（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。。2．當歸遠志酒全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。主治婦女經水不調，氣血不足者。3．紅花孕育蛋取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。從上述文章我們可以看到：宮寒，其實很大程度上是由於女性生活習慣不注意，貪吃冰涼食物，受冷風入侵所致。有宮寒的朋友一定要注意避免接觸生冷食物和寒風，多運動，讓子宮暖起來！
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