腰膝酸軟不是事，艾灸一個穴位，補腎強腰，通通都搞定！

太溪穴是一個大補穴，具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮」的功能。生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治療。總之，凡是由腎虛引起的各種癥狀，刺激太溪穴都能達到意想不到的療效。

太，大也。溪，溪流也。該穴名是指腎經水液在此形成較大的溪水。本穴物質為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴後，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。

太溪穴是「腎經的原穴」，也就是腎臟的原氣居住的地方，是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫家稱其為「回陽九穴之一」。

【穴位位置】：位於足內側，在腳的內踝尖與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是二個。

【主治病症】：主治咳嗽、痰多、尿黃、便秘、疲勞、陽痿、月經不調、神經衰弱、下肢癱瘓、腎炎、膀胱炎等。

太溪穴主治疾病

腎是人體的先天之本，中醫講腎陰和腎陽是生長發育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎，腎一旦出現問題，人體就會百病從牛。而作為腎經的原穴，太溪的作用是非常巨大的。

一年四季都可以按揉太溪穴，春秋天氣乾燥時可按揉的時間長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，這樣可以更好地防燥養陰。

1、診生死

久病重病後，欲知藏氣生命力強弱，必診此穴脈，稱為太溪脈，應手脈軟弱無力，肉陷無彈力，大限不遠，難治難救。

2、治呃逆

本病為胃氣逆，如果是虛證，久病重病的呃逆，按太溪穴降其上逆之氣。

3、治眩暈

因耳源性、內耳迷路不平衡，及腎精虛所致者，灸本穴。

4、治牙痛

牙為骨，腎主骨，遠端療法，按對側。左牙痛按右太溪，或用灸法。

5、治咳嗽

配合合谷穴，尤其適合咳嗽就滲尿的癥狀。

6、治憂鬱症

配合三陰交穴，可以調理內分泌失調情況。對於默默不說話，整天昏沉、嗜睡者也有幫助。

7、治飛蚊症

五臟六腑之精皆上注於目，本穴補腎水可促進眼部循環。

8、治咽喉痛

腎為水髒水府，本穴可清熱、止痛。

9、治不孕症

本穴為腎經原穴，經氣血在此留住，可強腎利生殖。

10、治膝內側痛

膝內側為腎經所經過，本穴可調虛實，通經活絡。

11、治腎虛腰痛

適合時常隱隱約約的腰痛，無受外傷的舉重或運動後遺症。

12、治遺精陽痿

本穴可補因腎精虧損的遺精虛證，也可瀉因相火過盛引發的陽痿。

13、治更年期性交痛

更年期陰道乾澀行房痛，本穴有補腎水滋陰作用。

14、治前列腺發炎或肥大

此病療程長，多有腎虛現象，本穴可補腎水腎精。

15、治小兒驚癇麻痹的特效穴

小兒病多有先天腎氣不足之象，本穴可調補腎氣。

16、美容養顏

祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚等。

防治腎虛，請參考如下方式按摩或艾灸：

【揉法】在進行按摩時，我們可以用對側手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔合，以感覺到酸脹為宜。

【灸法】用艾條懸灸或艾灸儀灸。用艾條懸灸，每次施灸時間為10-20分鐘，用艾灸儀灸，每次施灸時間為30-50分鐘。

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