艾灸治療膝關節痛可斷根!4個關鍵點要知道

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  冬季,膝關節病的高發期  冬季,是因寒而生的疼痛病的高發期,簡單點說就是頸肩腰腿關節痛。其中又以膝關節痛為主要表症。  因為生活習慣問題,比如「久坐少動、過度勞損、空調受寒......」膝關節痛在我國已呈年輕化趨勢。  由於夏季過度使用空調、生活上的不注意,以前都是中老年人才有的病痛越來越呈年輕化態勢,比如:關節炎、老寒腿、頸椎病、腰椎痛。

  人體的膝關節腔里,沒有血管和神經,只有關節滑液。如果你的膝蓋發冷,對不起已經寒入骨了,還不開始保養,那麼下一步就是痛、骨質損傷......  中醫一直認為:皮薄肉少多生邪!  膝關節就屬於皮薄肉少的地方,多受寒邪影響;當然有一部分老年人因腎氣不足而受影響。  艾灸陽氣足,驅趕寒氣效果好,在病痛處艾灸,可以說是當次見效!而中醫艾灸治療膝關節痛也有一套自己完整的理論依據:  中醫艾灸認為疼痛點在膝部的經絡;局部感受風寒之邪,遂致氣血阻滯而成。根據「穴位所在,主治所及。經脈所過,主治所及」,近取及循經取患部穴位。

  單純的疼痛病一般以阿是穴為主灸點!  如果有時間,膝蓋上的」膝眼、鶴頂穴「要灸。附近的「血海、陽陵泉」灸一灸也很好。  腎有邪氣出兩膝,膝蓋疼往往和腎的寒氣有關,所以灸疼痛部位的同時應該加上腎俞穴。

  年輕人由於時間關係,可以用一個單孔的竹製艾灸盒只灸疼痛點,但是火力要大,一次至少艾灸30分鐘以上。  老年人如果時間允許,最好採用隔姜灸「疼痛點、膝眼、鶴頂穴、血海、陽陵泉」,每個穴位艾灸9壯;再用一個4孔的艾灸盒,灸整個後腰30分鐘。  不管是「風濕、半月板損傷、滑膜炎...."引起的任何關節疼痛,只要用法得當可以當次見效!要斷根一定得堅持使用。  一個艾友給我留言,大概意思是:  老師好,我父親的關節炎有近20年了......按照你們中醫艾灸平台提供的艾灸穴位治療方法,效果不錯,斷斷續續的灸了4個多月後完全不痛了,走路利索;但是昨天腿痛又犯了,好像比艾灸治療之前還嚴重一些.......  經過了解,他父親已近70歲,在農村,所以必須做農活,在加上沒有基本的健康意識,風裡來雨里去毫不避諱。加上年老體衰,還有比較嚴重的骨質疏鬆症,前面有很長時間的隱痛,他也沒當回事。  我們前面說過:艾灸治療膝關節痛可以當次見效,只要堅持完全可以斷根!但是你要它永遠不痛一定要做好下面4件事:  1,保 暖  膝關節最怕的就是寒濕!現在氣候陰冷潮濕,年輕人最好穿上秋褲;老年人最好戴上護膝。特別是中老年人不管美醜,只要暖和。

  還可以,每周艾灸整個膝關節4次,如果有時間每天灸一灸更好!  2,合理的運動  有一次在廣州白雲山腳遇到一位80多歲的老大爺,他說他每天爬白雲山。而我已半月板損傷,這就是個體差異。  想對絕大多數老年人說:盡量少爬山,最好不要爬山,因為爬山會讓膝關節的負重增加4倍,損傷非常大,很多人都不知道,有些損傷是不可逆轉的。

  骨科醫生有句行話:有電梯絕不爬樓梯!  所以平路散步最適合中老年人,邊走邊運動運動手臂,同樣也可以達到健身的目的。  3,護膝小竅門  每天隨時隨地的用雙手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。  我前面介紹過這個方法,那時講的是這樣做可以健脾胃、美容去濕。  實際上這樣做對預防和修復膝關節非常好!

  因為脾胃2條經絡從這裡穿行而過,脾胃是多氣多血之經絡。你敲打大腿正面,脾胃經的血流量會增加,流速會加快。「血行風自滅!」  4,多補鈣  因為中老年人或多或少都會有骨質疏鬆症,補鈣是十分必要的。而補鈣最好的方法,絕不是喝大骨湯;而是多吃青菜、芝麻醬、蝦皮等。  女性因為體內雌激素的減少,如果沒有腎功能的問題,多吃豆製品,可以幫助鈣的吸收。
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