[轉]飯後7件事健康不發胖和健康小偏方、根治白頭髮

1、燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表市，最新研究盯現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。

2、喝杯芹菜汁吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部噸脂肪。

3、吃火鍋後喝點酸奶吃火鍋後喝點酸奶。火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以無效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

4、飯後喝大麥茶或橘皮水消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮髮油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

5、吃速食麵後吃水果吃速食麵後吃水果。進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以無效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食速食麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。

6、吃蟹後，喝生薑紅糖水吃蟹後，喝生薑紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士庄乾竹博士表市，吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

7、潤肺止咳，飯後吃個柿子潤肺止咳，飯後吃個柿子。庄乾竹表市，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊健康小偏方---根治白頭髮配料：米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。做法：把5斤醋盛入一罈子里，將花生米，核桃放入盛醋的罈子里浸泡，再將罈子封起來，一個禮拜之後，將罈子打開，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，服用大約一個月左右即可見效。1. 原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。2. 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。3. 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。加糖適量，煮成漿狀，適量開水沖服。4. 頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經到枕部每次2～4分鐘，每噸鍾來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5 ～10 分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。5. 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次即可食用 。6. 黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經常佐餐食用。7. 每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏髮。8. 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。9. 桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。10. 少白頭變黑髮：何首烏150克、黑芝麻150克加紅糖水煮沸，吃3次，連吃半個月。11. 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克研末。炒熟後吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。12. 米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。本方治女性白髮尤其良好。
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