事業誠可貴 健康價更高

你有知識，知識就是力量，但身體已經無力，這種狀況令人悲傷。於是，我們看到：當你剛剛拿到博士學位準備大幹一場時，發現自己已是未老先衰；當你的學術成果幾乎是伸手可摘時，你已經卧床不起；當你覺得還有許多事沒有做呢，你已經轟然倒地。　　新一代知識青年，面對前所未有的社會壓力，幾乎成了被壓垮的一代。和中年知識分子一樣，新一代知識青年也同樣面臨著社會的轉型期，所幸的是，他們幾乎從大學時代起就開始感受到了轉型之痛，因此適應社會比已經定型的上代人要容易一些，加之他們的身體正值旺盛期，所以，過勞死並沒有在他們身上出現。　　然而，過去的一些中老年疾病以越來越「年輕化、知識（分子）化」的態勢告訴人們，很多新知青已經成為潛在的過勞死病人。　　如果說，上一代知識分子是累倒的一代的話，新知青很可能成為被壓垮的一代。　　他們正值青春，屬於那種「身體倍兒棒，吃嗎嗎香」的年齡。但很不幸的，他們病了，在不經意間。　　新知青們，通常在早上8點鐘以後起床，不吃早飯，就趕去上班。他們成天對著電腦工作，吃飯不按點，飢一頓飽一頓。晚上要麼加班要麼應酬，是熬到很晚的都市夜歸人。　　他們的雙休日，要麼充電，要麼加班。日復一日，年復一年。由於沒時間，或感覺自己沒時間，許多人三過父母家門而不進；許多人簡化了生活程序，比如不談戀愛直接上床，迅速結婚飛快離婚等等。　　新知青多半生活在城市的中上流社會，無論從年齡優勢還是經濟實力上講，他們是最有資格享受生活的人。　　下班了，時尚的白領們三三兩兩邀約去過夜生活，歌舞昇平，縱酒狂歡，通宵達旦徜徉在誘人的夜色里。不知不覺中，許多人的胃甚至整個身體都在慢慢受到疾病侵蝕。　　一方面是生活方式的不健康，更重要的方面是———生活壓力的無法排遣。由於就業壓力的增大，新知青們首先需要過關斬將爭奪好的工作機遇。好不容易上崗後，又戰戰兢兢，如履薄冰，工作的不牢固讓他們從一開始就有強烈的不安全感，惟有拚命工作，以提升自己的不可替代性。　　美國的一項研究表明，導致死亡的10個主要疾病中，一半可以追溯到與行為和生活方式相關的因素。在過去的一個世紀里，不良生活方式導致的慢性非傳染性疾病取代傳染疾病，已成為「頭號殺手」。　　所以，新知青病，首先要從他們的生活方式上去檢討。　　一位醫生說，亞健康問題，幾乎就是新一代知識青年的綜合症。「原來以老年患者為主的慢性疾病現在有『年輕化』的趨勢。」對於新知青們來說，如肥胖症、高脂血症、高血壓、冠心病等離自己已經近在咫尺了。　　醫生介紹，經常過量攝食、進零食、吃夜宵等不規律的飲食方式，擾亂了正常的代謝，而體力消耗又相對較少，為新一代知識青年患脂肪肝和肥胖的發病提供了條件；長坐辦公方式，無暇鍛煉，久而久之，頸椎病就會找上你，同時導致頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。此外，工作中用眼過度、長時間注視屏幕、睡眠不足、壓力太大等都會導致頭經常一跳一跳地痛，並伴有眩暈現象。　　不久前，北京市衛生局的「健康睡眠」諮詢活動中，35歲以下的諮詢者竟佔了40％，醫學專家指出，年輕人的睡眠問題已日趨嚴重。　　我們身邊大約有1/3的人會遭受失眠之苦，常常反反覆復徹夜難眠，更多的時候，我們會聽到抱怨：功課太多，工作太累，沒有時間睡覺。　　有研究表明，20年前的生活方式決定20年後的身體狀況。年輕時不注意培養健康的生活方式，就會陷入「前半輩子以命換錢，後半輩子拿錢換命」的境況。　　今天新一代知青的如此青春活法，不累倒也得壓垮，顯性和隱性的疾病早晚會找上他們年輕的身體，而他們難免成為被壓垮的一代。　　「過勞死」是源自日本的一種現代病，產生於上世紀二戰結束後日本國內就業壓力極大的時期。當時，許多日本人因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大導致精疲力竭，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而早逝。　　其實，發生在今日中國的許多社會現象，與日本上世紀60年代都很相似，社會學家將它定性為轉型期問題。所謂轉型，是指社會在急劇向城市化和工業化過渡期間所表現出來的社會混合形態。在轉型期間，競爭壓力的增加，使人們的精神和諧與健康面臨巨大衝擊，而首先受到影響的就是站在變革前沿的泛知識分子和精英知識分子們，近些年，在他們中間也相繼出現了無性婚姻、憔悴青年、過勞死等社會現象。　　轉型期問題表現在社會層面，就是社會問題，而表現在人身上，說到底就是精神疾患和心理問題。　　專家指出，人體就像「彈簧」，而勞累就是「外力」。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體會老化、衰竭、死亡。所以，人們的生活方式要講究彈性，要學會一張一弛。適當的休息和減壓是保持「彈力」的良方。　　英國科學家貝弗里奇說得好：「疲勞過度的人是在追逐死亡。」如果你認為真有什麼事情比生命更寶貴的話，那就請你為它而疲於奔命吧。
推薦閱讀：