肝毒的「剋星」來了，每天吃上一小把，給肝臟做個「大掃除」

有點醫學常識的人都應該知道，肝好一切都好，肝不好就會百病叢生，很多人得肝病那都是有肝毒不及時清。

肝對人來說有多重要?人體吃進來的毒素都會在這裡彙集，一旦肝臟出了什麼問題，排毒功能體系被瓦解，毒素直接侵害的就是我們的身體了。及時的清除肝毒有多重要，想必也不用七哥再三強調了!

肝臟中毒都有什麼癥狀及表現呢?

很多人都知道，肝好不好要看指甲，中醫上有「肝主筋」的說法，而「筋只余」說的正是我們的指甲。肝好不好看手指甲是很直觀的。

指甲看起來很平整又飽滿，顏色好看，表面沒有稜線說明肝臟健康，但倘若指甲表面有凸起，下凹又有稜線的就要注意及時排除肝毒了，肝本身被毒素佔據身體經絡也會被堵住，直觀的就表現在指甲上面了。

總結起來，肝臟有毒的外在表現有：

1、精彩容易動怒，常常抑鬱，情緒不穩定;

2、臉部兩側容易爆發痘痘，還常伴隨偏頭痛的癥狀;

3、指甲表明不平整有凸起下凹及稜線;

4、婦女常會有痛經，腹痛經前乳房脹痛，嚴重還有乳腺增生的併發症。

這些癥狀都是肝毒不及時排除體內的外在表現，養肝排肝毒是千萬不能怠慢的，下面七哥就給大家推薦日常簡單效果又好用的排肝毒的方法。

藉此七哥這裡也徵集下大家的養肝妙法，有好的方法歡迎分享給七哥，給七哥留言，分享給更多的人!

枸杞自古以來就是中醫用來養肝明目的聖品，日常中很多人都喜歡用來泡水喝，好處多得很，養肝補腎還潤肺。

可是很多人不知道，枸杞最好的吃法是干嚼。枸杞子干嚼比泡水喝去肝毒的效果比泡水喝要好得多。

細心觀察就會發現很多有名望的中醫會每天干嚼一般枸杞子，這也充分說明，枸杞干嚼比泡水熬湯喝保健藥效更直接。

枸杞泡水會受到水溫及浸泡時間的影響，大部分的藥效還是會殘留並不能融入到湯水中，相比枸杞直接干嚼，營養和藥效差的很多。

不過要注意的是枸杞干嚼要注意用量，早晚各取二到三十顆慢細嚼，長期堅持能養肝延年益壽。

當然，我們也能變個花樣吃!除了養肝除肝毒，還能潤肺清心。

一、麥冬+枸杞能養肝潤肺

每天取10g枸杞，10g麥冬，5g紅花用沸水沖泡，每天只喝1劑便可。麥冬既能恢復胰島細胞功能，又能化痰止咳潤肺，加上枸杞能養肝排肝毒，搭配著喝保健功效只會加倍棒，絕對值得一試。

二，菊花+枸杞能平肝明目

取枸杞10g，杭白菊10g每天一劑，加入熱水沖泡，堅持長時間飲用能降血脂，祛火氣還潤腸道。菊花本身就是夏季清熱祛火氣的必備品，加上枸杞後既能散風熱防感冒又能清肝明目，方法還簡單，堅持下來好處絕對多。

三，熟地黃+枸杞清肝又補血

取熟地黃120g，檀香2g，枸杞60g泡上1.5L的白酒，密封好待到泡上15日後開出來直接飲用能治療心悸，頭暈耳鳴盜汗等癥狀。熟地黃性本溫，還有滋陰補血的功效，加上枸杞一起泡酒，能治因肝臟腎臟精血不足並發的耳鳴暈眩的症症了。

四，桂圓+枸杞能補肝益血氣

取枸杞15g，桂圓10g，冰糖30g加入2個雞蛋熬上半個小時，熬到冰糖融化後直接食用能進補，特別適用於體質虛弱，肝氣腎氣不足的人。特別是身體不好的中老年人，經常食用能增強身體免疫力，但也切記，不宜太過滋補以免適得其反。

五，黃精+枸杞治腰腿酸痛

取10g黃精和100g瘦豬肉加上15g枸杞小火燉熟慢慢燉，其中再加上生薑，大蔥及料酒調味，不僅滋補還能治療體質虛弱。加上枸杞還能養肝明目，緩解視力減退，日常做菜可以嘗試，絕對是適合一家老小的保健良品。

七哥的分享就到這裡啦，用好枸杞能幫我們排盡肝毒，養好肝臟，養好肝臟才能健康長壽，希望能幫助到大家~有任何問題歡迎大家的來「叨擾」七哥哦！