fish的日誌---養生

閱讀全文>>|閱讀(7)|評論(0)【轉載】十五種中藥最養生2016-01-28 17:44十五種中藥最養生

閱讀全文>>|閱讀(32)|評論(0)【轉載】天人合一的中國元素—— 十二時辰的養生2016-01-28 17:12天人合一的中國元素——十二時辰的養生閱讀全文>>|閱讀(6)|評論(0)【轉載】低壓高敲懸鐘穴 ，高壓高敲三陰交穴2016-01-15 21:13

古中醫認為：冬季養生，進行人體「大修」，不但可安度寒冬，且可「養精蓄銳、積勢儲能」，為來年的健康身體打下良好的體能基礎。春生、夏長、秋收、冬藏是大自然的規律，若每年冬季都注意「大修」，則無疑對整個一生都有好處，可為長壽打下堅實的基礎。然而冬天如何進行「大修」呢？要「養、補、防、練」四結合。一冬養：冬季 人的情緒易低落，易發生「冬季憂鬱症」。這是冬季日照少的閱讀全文>>|閱讀(29)|評論(0)【轉載】糖尿病的養生之道2016-01-06 16:25糖尿病的養生之道提要：糖尿病人同高血壓病人一樣，也是每當元旦過後，接著就是春節，在這個時段糖尿病病人就出現很多問題，例如併發症接踵而來、高血壓、心臟病發作等，住進醫院的人數在節後猛增。很多糖尿病病人及子女諮詢，不能吃的食物？多吃那些食物？宜與忌的食物水果有很多，這裡簡單提供一些僅供參考：一、糖尿病飲食禁忌：1、糖尿病禁用食物：絕對禁含糖食品，白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。閱讀全文>>|閱讀(9)|評論(0)【轉載】2016最新養生日曆!中醫藥大學教授為中老年量身定製！2016-01-03 22:16閱讀全文>>|閱讀(14)|評論(0)【轉載】 熱水泡腳是否養生2016-01-03 17:50閱讀全文>>|閱讀(16)|評論(0)【轉載】腳底養生11招，讓你百病全消2016-01-01 11:13

中醫腳底養生，可以到達治病強身的目標。由於腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的接洽，腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器產生病變後，可以在其反射區上反應出來。推拿和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。中醫腳底養生有兩個特色：第一是任何人都可以隨時隨地履行，按壓搓和敲擊的方式很輕易控制，費時未幾；第二是以中醫的理論和診治經驗為基本，具有科學性和可操作性。閱讀全文>>|閱讀(10)|評論(0)【轉載】劉大夫頸椎保健操2015-12-31 23:22頸椎退行性改變、慢性勞損是頸椎病發病的主要原因。回想一下您平時的生活、工作中，是否經常長時間保持一個姿勢寫字讀書，使用電腦手機，開車，家務勞動，躺著看電視，睡眠時習慣將枕頭調整的過高或者過低？頸椎長期超負荷工作、不恰當的鍛煉方式、不正確的用頸姿勢都會促進頸椎退變。頸椎退變尚不能完全避免，但是可以通過改變不良的生活習慣來盡量減緩其發展。...閱讀全文>>|閱讀(9)|評論(0)【轉載】七條非常簡單的養生法則2015-12-30 11:21最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行。一、早起曬太陽，晚上泡泡腳曬太陽有助補鈣，還能夠振奮精神。建議早上多晒晒太陽，15分鐘即可有助提高人體內的維生素D水平，促進鈣質吸收。日本更是將早起後定時曬太陽，作為一種睡眠治療方式，因為曬太陽可使人體內的生物鐘逐漸恢復正常，這是緩解失眠問題的關鍵之一。熱水泡腳有助血液循環，提高睡眠質量，因此提倡在睡前進行。活動了一天，晚上身體比較疲累，肝腎也急需得到休息和調養。此時最好的調養方式就是泡腳。睡前用40攝氏度左右的水泡腳半小時，達到身上發熱，但不明顯出汗就可以了。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，效果更好。閱讀全文>>|閱讀(5)|評論(0)上一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 ... 52 下一頁
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