經期哪些癥狀屬於正常生理現象

核心提示：月經期，有些女性會出現食慾下降，口齒不利，便秘，腹脹，情緒變化大等，這些都屬於正常的生理現象，無須擔心，只要多注意經期的衛生保健和飲食調整即可。

　　女性朋友都了解月經期間會有什麼癥狀，以及該如何保護自己的身體，比如不食用冷飲、不劇烈運動等。但是還有一些生理期的現象，可能連您自身也不了解。我們一起來看看。

　　一、女性容易忽略的生理期現象

　　1、食慾下降。

　　女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。

　　2、經來前的一周，戒煙更成功。

　　在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。

　　3、口齒不利。

　　月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現象。

　　4、便秘、腹脹。

　　不少女性還會出現便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

　　5、情緒傳染。

　　月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現了「過山車」般的起伏。

　　6、一起生活工作的女性經期變得靠近。

　　生活、工作在一起的女性，月經期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。

　　7、部分女性會腹瀉。

　　月經期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

　　8、性慾最旺盛。

　　此時壓抑性慾的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對S會更放鬆。

　　二、經期注意事項

　　1、經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。

　　2、經期絕對不能同房，因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

　　3、購買衛生巾的時候，一定要注意查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要購買。之前媒體就有曝光過因為使用了不合格的衛生巾而導致患上婦科疾病的事件，所以一定要選擇信得過的品牌。

　　4、經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。

　　5、經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。

　　了解經期的癥狀，才能明白哪些癥狀是不應該存在的，才能及時發現自己的問題。經期好好注意保養，不要貪圖一時痛快，不然後果很嚴重喔。