集齊五個特質，學渣秒變學霸

作為學生，人人渴望成為學霸；作為家長，人人勵志培養學霸。然而，理想是豐滿的，現實是骨感的。因為學霸和學霸家長總是屬於少數人的。作為一枚心理老師，七萌經過堅持不懈地觀摩小案例和分析大數據，總結出學霸必備的五個特質！敲起鑼打起鼓，家長們孩子們，趕緊來圍觀吧！

壹／精力旺盛，專註度高

你有沒有發現這樣一個規律，我們身邊的那些學霸牛人往往精力超級充沛。我的一發小佳佳，讀書期間就是一女學霸，不管期中考期末考月考中考全雷打不動全年級第一。甚至在同一年把全國的數學科學學科競賽冠軍收入囊中。除了要應對繁重的學業，她還是學校學生會主席，文學社社長，校舞蹈隊領舞，課外還拿到了鋼琴十級，參加公益組織，清華本碩保送生，妥妥的別人家的孩子。研究生畢業後，順利進入航空研究所，多次成為神州系列的科研骨幹，工作強度非常大。關鍵是人家生活工作兩不誤，生娃後兩月，美容健身，光彩照人重新入崗。繁忙的工作之餘，回家還要給寶寶做輔食，讀繪本，老公正在創業期，不時地還要去公司處理各項事物。這還沒完，她居然還開設了兩個微信公眾號，一個是關於科學育娃，一個是天文科普，都積累了一定的人氣。我經常打趣她，你這是在當完學霸之後又要當學霸家長啊，給不給別人留活路呢！佳佳在學習、工作和生活中，雖然扮演了多種角色，可她總能把每一項學習或者工作都做到最好，秘訣就是心無旁騖的做好手頭的事，專註當下做好一件事後，再集中精力完成另一件事，這就像打遊戲，打完一級再升一級。佳佳就是一個戰鬥力爆表超級瑪麗，完美的人生典範。

貳／目標清晰，計劃科學

哈佛大學有一個非常著名的關於目標對人生影響的跟蹤調查，對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果發現：27％的人，沒有目標；60％的人，目標模糊；10％的人，有比較清晰的短期目標；3％的人，有十分清晰的長期目標。

25年跟蹤調查發現，那3％的人，25年來幾乎都不曾改變自己的人生目標，他們始終朝著同一個方向不懈地努力，25年後，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。那10％的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷地被達到，生活質量穩步上升，他們成為各行各業不可缺少的專業人才，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。那60％的人，幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什麼特別的成績。剩下的27％的人，他們都幾乎生活在社會的最底層；他們的生活都過得很不如意，常常失業，靠社會救濟，並且常常在抱怨他人，抱怨社會。其實，他們之間的差別僅僅在於：25年前，他們中的一些人了解自己的目標是什麼；而另一些人不清楚自己的目標是什麼。以上的心理研究結果正如西方的那句諺語：「如果你不知道自己要去哪裡，那通常哪兒也去不了」。

現實生活中，很多人也意識到了目標的重要性。我有段時間就特別熱衷於制定新學期計劃，許下新年願望，可到最後所有的目標計劃完成度都不高，結果真是狠狠地打臉啊，關鍵問題還是出在目標不合理，計劃又不科學。經過總結分析，我發現目標的制定一定要與自己的能力水平相結合，不能提出過高的要求，多次達不到自然沒有信心了。而且要學會把大目標分解成階段性目標，階段性目標再具體化為每月每周每日的學習計劃，計劃越具體操作性越強完成度會越高。制定目標，分解目標，完成計劃，提升信心，良性循環下離學霸就越來越近了。

叄／合理高效利用時間

科比是這個時代最偉大的NBA球員之一，那句「我知道凌晨四點的洛杉磯」激勵了許多人。科比的成功不僅是因為他起得夠早，更因為他的利用所有能利用的時間進行合理高效訓練。

在校學習中，孩子們每天都需要應對老師布置的作業，各種背誦默寫任務，班級團體活動，文藝表演等等，學霸往往都有一套有效的時間管理方法輕鬆應對。

比如八年級的小凡同學被以下任務轟炸：

1.後天數學單元測試，複習數學知識。

2.與同學王力相約放學後打籃球。

3.好朋友何陽下周日過生日，準備禮物。

4.背誦下午需要聽寫英語單詞。

5.放學前完成今天的課堂作業。

6.早上10點前到政教處為班級同學投票評選校園閃亮之星。

7.中午12:30去籃球場為班級籃球隊加油助威。

8.想閱讀漫畫書，放鬆心情。

一時間被這麼多任務轟炸，有些同學手忙腳亂，直接暈菜了。而小凡同學運用時間管理四象限法輕輕鬆鬆解決了問題。首先把要做的事情按照緊急、不緊急、重要、不重要的排列組合分成四個象限，然後依次完成緊急又重要的任務、緊急不重要的任務、重要不緊急的任務、不重要也不緊急的任務即可。如圖所示：

通過對需要完成事件的梳理，列出任務的優先順序排序，我們就能遊刃有餘地完成雜亂繁多的各種任務。擁有一種合理高效利用時間的能力，將對你的學習和生活產生超出想像的助益。

肆／腦洞大開，靈活運用學習策略

一直很好奇學霸的腦迴路和常人到底一不一樣啊，這個不藉助醫學腦儀器真的無從知曉，但從老師的教學經歷中發現學霸的思維一般都有以下幾個特點：

1.思維敏捷，善於迅速和準確地解決問題。在班級里經常有這樣一群人，老師的問題還沒問完，學霸早就說出了答案。他們思考快速又靈活，課堂聽講總能搶在老師講解之前進行思考，完全碾壓其他同學。

2.辯證性思維，善於抓住事物的本質和規律。在班級里還有這樣一群人，他們經常對老師的分析講解提出質疑，甚至教材書本中他們也能找出錯誤。闡述自己觀點時，總能引經據典，予以立證，當你完全認同他的觀點時，他又能引經據典，自圓其說，推翻之前的觀點。此刻的你，可能已經處於完全崩潰的狀態里。

3.整體性思維，善於總結歸納學習要點。學霸學習總能將書讀薄，提煉出主幹知識，又能將書讀厚，不忽略任何細節和內容。

比如運用【思維導圖】學習法理清知識的整體結構，站在系統的高度上學習知識。如圖所示：

比如運用圖表法尋找新舊知識的聯繫與區別，挖掘共性，找出個性，在比較中學習新知識。如圖所示：

再比如注重思維的發散，別人做題做對就可以了，學霸做題，不僅要解得對，還得運用各種思路，多種方法花式解題。

一個人學習成績的優劣取決於他的學習能力，學習能力包括三個要素：規範的學習行為；良好的學習習慣；有效的學習方法。學習能力的三要素又可分為八大學習環節，即學習管理八環節：1.計劃管理；2.預習管理；3.聽課管理；4.複習管理；5.作業管理；6.錯題管理；7.難題管理；8.考試管理。學霸不僅在各個環節上都做到極致，而且面對不同的學習科目和學習內容能靈活運用各種學習策略，學習高效又輕鬆。

伍／擁有完善的社會支持系統

「社會支持（social support）系統」，是心理學專業辭彙，是指個人在面對壓力事件中從社會關係網路中所能獲得的、來自他人的物質和精神上的幫助和支援。

大部分學霸都有強迫症傾向，做事力爭完美，所以他們的學習生活壓力只會比普通人更大。他們靠什麼來解壓呢？學霸通常都會有自己的興趣愛好，就像2015年被哈佛大學錄取的杭二中郭文景同學她2014年2015年連續兩屆獲得美國國家信息學奧林匹克競賽的冠軍。課餘時間喜歡玩帆船、滑雪，不僅鍛煉身體還能為繁重的學業找到合理的解壓方式。近幾年的學霸再也不是書獃子形象了，他們往往高智商高情商，除了擁有良好的心理素質，還有和諧的人際關係。而且大部分學霸都有一個幸福的家庭，學霸的父母甚至也是學霸，能從物質、精神、心理上全方位支持引領孩子。有段時間《一位考上清華的學霸，給中國父母的8個忠告》瞬間引爆朋友圈，說的也是這個道理。

都說學霸腦洞大，套路多且深。其實你和學霸之間只有五個特質的距離啊！成為學霸是每個人的夢想，夢想再美好，也需要努力去澆灌。努力成為更好地自己，趕緊行動，不能再等！

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