產後抑鬱症有哪些表現？

產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱癥狀，通常是在分娩後的最初幾周內發生，但也可以在分娩後六個月之後開始。那麼產後抑鬱症的癥狀是什麼呢？應該怎麼調節呢？

產後抑鬱症的癥狀包括：

1. 情緒改變

最明顯的癥狀是長時間的情緒抑鬱，整天無精打采，疲勞，容易流淚和過度哭泣，沒有原因的心情壓抑，鬱悶，強烈的煩躁或憤怒，擔心自己不是個好媽媽，感覺自己沒有價值、內疚。

?抑鬱

2. 認知改變

對日常活動沒有興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體會不到愉悅的感覺，常常自卑、內疚，感覺腦子反應遲鈍、注意力不能集中，不能做決定，遇事老往不好的方向去想，對生活失去信心，沒有希望，嚴重者會感覺生活沒有意義，甚至有自殺傾向。

?憂鬱

3.行為改變

患者很難專心工作，與家人或朋友之間的溝通也變得很少，缺乏社交的勇氣和信心。食欲不振或進食比平時多很多，有的時候入睡困難或失眠。

產婦抑鬱後家人應該給予足夠的理解和關懷，不要給患者精神壓力，平時多與患者溝通交流，觀察患者的情緒變化，有不良情緒及時進行疏導，給予患者信心與希望，使患者保持良好樂觀的心態。如果癥狀嚴重可以諮詢醫生。