媽咪還在傻傻地分不清嗎 五款偽牛奶

關於兒童食品的標準尚未出台，比如牛奶，很多很多學校發學生奶，而且有很多口味。在此提醒家長，有些看似健康的食品其實並不健康，而且對孩子的成長也不利，尤其是這些打著孩子旗號的食品更應該注意。以下這幾種奶是不可以讓孩子常喝的。

一、復原乳飲品

不推薦指數：

這類飲品最常喝的就是孩子，而且廣告做的極好。對於復原乳也許很有人有疑惑到底什麼叫復原乳，也許也有很多人不曾去在意過。復原乳即在產奶旺季將牛奶收上來（這時原奶的價格比較便宜），然後將銷售不出去的鮮奶做成奶粉，等到牛奶的銷售旺季時，再將這些奶粉製成牛奶賣出去。這個過程中，鮮奶自然就變成了復原乳。從營養學角度來說，由於復原乳經過了兩次高溫處理，因此部分養分會有所流失，在業內有一種說法，用「金、銀、銅、鐵」來比喻「巴氏奶、酸奶、常溫奶、奶粉」，除復原乳支製成的酸奶外，其餘復原乳製品只能排在「鐵」之後，也就是說，復原乳連「鐵」都不如，營養價值可想而知。

還有一個問題沒有被提及：那就是在鮮奶收購過程中，奶桶的消毒環節存在的安全隱患。富含蛋白質的鮮奶是很難保鮮的，如果用刷洗不幹凈的奶桶承裝，很容易變質。但是奶桶洗刷起來很費勁，消毒殺菌很讓奶農（還有奶販子）頭疼，於是，強力消毒殺菌用品就會被使用，這樣才能保證奶桶不滋生細菌，不致使鮮奶變質。而這樣做的後果就是，讓奶源的污染問題變得很突出。

使用復原乳的另一個問題是，為了縮小復原乳和鮮奶之間的口味差異，在加工中，必然要添加一些調味劑等食品添加劑。這就是牛奶被污染的另一個原因。我們總覺得我們現在喝的牛奶沒有奶味，甚至是有股怪味，這就一點不奇怪了。拿了一個知名的品牌，配料表上寫著：復原乳80%（水、全脂乳粉、煉乳、白砂糖、乳化劑、食用香精，DHA），鈣含量每100克是60毫克，而正常的純牛奶鈣含量應該是100克含有104毫克左右，可見相差了很多。

二、早餐奶

不推薦指數：

早餐奶，流行了很多年，當然早餐奶的質量卻大不相同，有些會稍好一些，有一些劣質一些，但不管是哪種，都不要聽信廣告覺得早餐奶可以替代全部營養，尤其是主食中所含有的營養。

不要聽信廣告覺得早餐奶可以替代全部營養

早餐奶（原麥調味牛奶）的配料表

早餐奶（原麥調味牛奶）的配料表是：鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、維生素B、食品添加劑（乳化劑、增稠劑）食用鹽、食用香料、特別添加膳食纖維（聚葡萄糖）。

簡單的看起來配料表的第一項是鮮牛奶，似乎不錯，可是其中並沒有「麥」（指穀物，麥芽粉並非完整穀物），只有麥味而已！該早餐奶添加的碳水化合物主要是簡單糖類（白砂糖+麥芽粉），添加了乳化劑和增稠劑是為了讓已經被稀釋的奶奶喝起來更香濃，不會覺得很稀，同時色澤更好，讓人覺得奶很稠厚，奶質很好。

早餐奶的營養表

就算是稍好一些的，添加了一些穀物和果蔬粉，但也無法真正的取代正常主食中的碳水化合物含量及營養，奶的質量也會有所下降，用質量較好的早餐奶和普通的純牛奶做比較，蛋白質含量下降了一些，每100克早餐奶含2.3克蛋白質，而普通牛奶是2.9克，另外所有的早餐奶中無不含有香精和其他的添加劑。所以若想方便又營養，家長完全可以用純牛奶加上速溶的純燕麥片，或者是選擇其他的主食都會營養更全面，同時更安全一些，對寶寶的成長更有益。

3果味學生奶 不推薦指數二顆星

三、果味學生奶

不推薦指數：

有了美味，沒了營養的果味奶

很多學校每天派發學生奶，按理說應該算是營養工程的其中之一，這樣的奶製品雖然也含有蛋白質、鈣質，偶爾給孩子喝一下可以，但如果每天都讓孩子喝這種加了水、加了果味的香精和大量的糖得牛奶，確實對健康無益。從它的營養成分表上也可以看出，熱量比純牛奶高了，蛋白質卻減少了。

四、乳酸菌飲料

不推薦指數：

很多人分不清什麼是酸奶，什麼是實際上只是含乳飲料，或者是乳酸菌飲料，但注意但凡包裝上含有小小的飲料兩個字的，都不在我們給孩子選擇的範圍，因為這就意味著，這種飲品和奶沒有多大關係，它的主要原料一定是水，而不是要給孩子補充的奶，所以看清配料表也是幫助你選對的一種方法。

　　舉個例子，某酸酸乳的配料表：水、鮮牛奶、白砂糖、全脂奶粉、低聚異麥芽糖、乳酸、海藻酸丙二醇脂、阿斯巴甜、安賽蜜、食用香精（草莓香精、酸奶香精）。

乳酸菌飲料第一項是水

第一項是水，第二項是鮮牛奶，白砂糖等，說明水在添加的比例中是最多的，之後才是鮮牛奶，後面還有個全脂奶粉，各種香精，代糖等。在酸酸乳裡面並沒有任何水果的添加，但仍然有各種水果味的選擇和顏色，這一切都是靠香精和色素來完成的。

對孩子的健康無益

所以，這種飲品對孩子的健康無益，只會有害，而且過多的香精和色素還會對孩子的智力發育造成影響，還會出現一些行為問題的影響，包括一些多動等。

另外在酸奶的選擇中，同樣建議只選擇原味的，最好放棄一些果味，或含有果肉的，因為這都意味這會添加一些香精之類的添加劑。

五、兒童奶

不推薦指數：

包括一些AD鈣奶，乳娃娃，爽歪歪等等，這種很受嬰幼兒喜愛，而很多家長看廣告上說的不錯，寶寶也喜歡喝，常常會給孩子買一些，其實這種奶還不及學生奶健康，大多為復原乳，同時含有各種香精和色素，而嬰幼兒的臟器還沒有完善，所以解毒能力很差，經常飲用難免會給孩子的健康造成危害。

這類奶製品充其量是一種含乳飲料，雖然添加了一些鈣質，維生素D等，卻遠不如給孩子喝點牛奶，配方奶，雞蛋更容易讓寶寶吸收，對健康的成長更有益。

我想家長朋友更注重的是孩子的健康成長，而孩子的飲食習慣，口味的選擇也是從小培養的，如果長期被這些香精色素的重口味營養著孩子的味覺，那麼再選擇純正的對健康有真正促進作用的巴氏鮮奶，他們就會覺得寡淡無味，不想再喝了。到那時再想給孩子更改過來，就是難上加難了，您說是嗎?