懷孕期間如何調節心理

在女性懷孕期間，精神心理因素都會特別的敏感和脆弱，良好的精神心理因素能促進健康的妊娠；不良的心理因素會妨礙受孕，影響妊娠過程。還有，打算懷孕的女性一定要保持愉悅的心情，使自己保持良好的狀態，主動調節阻礙受孕的不良情緒，為懷孕創造條件。可採用以下調節方法：加強思想修養女性在懷孕期間多看一些相關的影視作品，閱讀一些有助於精神心理調適及平衡的書籍，增強自控能力和面對刺激甚至是挫折的心裡承受能力。培養良好的社會適應能力這個社會是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協調和處理好人際關係是關鍵和重點。在工作中要端正態度，堅持原則，不傳播是非，不卑不亢，不滋生事端，不聽信流言，對上級尊重，對同事友好，對家人關愛，對朋友親切。做到以上幾點，人際關係自然會如魚得水，心態好了，就會有利於懷孕。培養良好的工作、學習方式每個人都是社會中相對獨立的一員。只有建立良好的精神狀態，做到自尊、自強、自立、自愛，並且在不斷變化的學習環境、工作環境、生活環境中找尋適合自己的最佳方法及心理調節方式，使自己儘快進入新的角色，適應新的環境，才能既有利於工作，又能對受孕及妊娠有所幫助。
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