寶寶便秘就是上火？大錯特錯！有多少爸媽坑了自家娃！

孩子便秘，很多爸媽都覺得是「上火」的問題，那有那麼上火啊，總上火人都會「燒著」的！千萬別吃些什麼中藥涼茶來「降火」，會出人命的！下面來看看關於便秘的正確打開方式吧！

怎樣知道寶寶有沒有便秘？

要想搞「突擊」首先得了解「敵情」啊，知己知彼才能百戰不殆！首先我們得弄清楚寶寶到底是不是便秘了。但是想知道寶寶啥時候拉臭臭，拉多少？想得美！因為並沒有所謂「正常」的次數和時間，任何排便規律，都是因人而異的，每個人都有自己的規律來噠。他可能吃完奶後便便，也可能一兩天或幾天才排便一次。他們的排便規律取決於他吃了喝了什麼東西、他的活動量有多大，以及他消化食物、排出廢物有多快。通過實際觀察，你就能了解你寶寶自己的排便規律。

如果你觀察推斷出寶寶可能便秘了，可以再看看他有沒有便秘的兩大特徵：一是大便次數比平時減少，三天以上都沒有大便，而且排便時很難受，那麼小傢伙可能便秘了；二是寶寶的大便又硬又干，很難拉出來，不管排便次數多少，也可能是便秘。另外，如果發現尿布里有水樣大便，別以為寶寶是拉肚子，這可能是便秘的跡象。因為水樣的大便能從堵塞的腸道下部流出來，沾到寶寶的尿布上。

想知道孩子到底有沒有便秘，最直觀的就是看看便便的情況。下面我們就來看看用肉眼怎麼判斷便便的便便正不正常吧。

觀大便知細微

母乳便便：

顏色：呈深黃色，如吃的奶粉含鐵量高，可能呈綠色。

形狀：大便比母乳餵養的乾燥，質地較硬，基本成形為條狀。相對成人較軟。

氣味：無明顯臭味。

次數：一般一天1～4次。大便的次數會隨月齡增加而漸少。

奶粉便便：

顏色：呈深黃色，如吃的奶粉含鐵量高，可能呈綠色。

形狀：大便比母乳餵養的乾燥，質地較硬，基本成形為條狀。相對成人較軟。

氣味：無明顯臭味。

次數：一般一天1～4次。大便的次數會隨月齡增加而漸少。

混合餵養便：

顏色：淺黃色或是黃褐色都是正常的，比金黃色要顏色淺。

形狀：比人工餵養寶寶的便便軟，而且也是稀糊狀的。

氣味：臭氣增加。

次數：便便量較少，每日3-4次。

輔食便便：

顏色：一般呈綠色或者黃色，但有時會因為吃的食物顏色不同而出現別的顏色。

形狀：便便開始轉變成固體狀，多為條狀，已有一定的軟硬度。

氣味：由於食物中添加了糖分和脂肪，所以氣味可能比較重。

次數：排便次數也有所改變，一般為1～2天一次，3天以內1次也是正常的。

不正常的臭臭

溪水便：黃色，水多糞少，可能寶寶已經有病毒性腸炎了，多發於4個月後的寶寶。

紅便便：便中帶血，通常呈紅色或黑褐色。如便便鮮紅色，那問題可能出在職場和肛門部門。

臭蛋便：便便聞起來像臭雞蛋一樣，這是因為寶寶蛋白質攝入過量，或蛋白質消化不良。

豆豆便：類似於羊糞豆，硬邦邦的便便。可能寶寶的胃或腸道上部出血。

怎樣改善孩子便秘問題？

1

均衡膳食

挑食的寶寶不健康！大小毛病都會找上門來的。所以營養一定要均衡，五穀雜糧、各種蔬菜瓜果都要均衡攝入。要想不便秘，還得忌辛辣刺激：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。同時，控制寶寶的零食量，不要吃高糖、高鹽、油炸等易上火的食物。小點的寶寶可以多吃一些果泥，菜泥，或喝些果蔬汁，麥麩粥等來增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。媽媽還要注意掌握寶寶的食量，少吃多餐才更健康喲。

2

按摩促消化

當你認為寶貝便秘，或者肚子不舒服時，可以給寶貝做腹部順時針按摩，順時針和腸的蠕動方向保持一致，能促進腸道蠕動。媽咪可以用手掌輕輕摩擦嬰兒的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反覆進行3回。在劃圈的同時，要儘可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時注視著寶寶的臉。按摩小腹部時動作要特別輕柔，因為膀胱就在這個部位。如果壓力過大，會使寶寶感到不適的。

3

多喝水加速新陳代謝

寶寶新陳代謝快，身體很容易喪失體內水分。所以一定要多補流失的充水份。最簡便的方法是在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分。水其實是最簡單經濟的「特效藥」，但也是最容易被忽視的，大人總是忘記喝水，更別說寶寶了，所以媽媽們都要多下功夫！為了讓寶寶愛上喝水，媽咪可以為寶貝準備一個可愛噠水杯，最好是保溫的（寶寶要喝溫水），走到哪都帶著，一想起來就的給寶貝喝點。

4

增加運動量

寶寶常運動，有助於加強寶寶的腸胃蠕動，防止便秘。整天坐著、抱著、躺著，運動量不夠當然容易導致排便不暢咯~所以每天都要保證寶寶的活動量。可以跟據寶寶的年齡不同給寶寶「私人定製」不同的健身活動，比如：0-6個月的寶寶可以做被動操，練習抬頭翻身，而且多趴的寶貝會更聰明的！還可以游泳，全身運動；6-12個月的寶寶可以練習爬行，扶站走，周歲後的寶寶可以做的運動就更多了，為了寶寶的身體健康，媽咪們一定不要懶惰，要和寶寶一起動起來。

5

養成定時排便的習慣

寶貝定時排便的計劃，最好順其自然，任何強迫的行為對孩子和大人來說都會是煎熬的！有的寶寶小的時候就會有規律的排便，這都是因人而異的。真正的訓練可以從寶寶1周歲後開始，比如，可以在每天早晨和飯後半小時讓寶寶坐便盆找找「感覺』，不過時間不宜超過10分鐘。而且一旦形成定時排便的時間，養成習慣了，就不要隨意變動了。另外，如果寶寶便秘情況很嚴重，媽咪可以在醫生的指導下，重新訓練寶寶腸道排便的反應能力。

好媽碎碎念：

只要孩子不舒服，家裡就會亂成一鍋粥，哪怕用盡洪荒之力也無力回天。每個人都想拉出小S說的「像林志玲一樣長」的大便，可是往往事與願違。我家娃便秘那些天，智慧媽重點護理：多讓他運動，多喝水，吃蔬菜和水果，勤按摩小肚肚，這一套下來，對付寶寶便秘，真的很有效果！

其實要想讓孩子身體棒棒，是沒有捷徑的，必須得落實到每一天細心的護理。媽咪們還需按科學的方式，注意寶寶的均衡飲食，多喝水，多運動，培養規律作息。別說便秘了，其他的「牛鬼蛇神」小病毒啥的，都會不敢找上寶貝的！

推薦閱讀：