拉耳補腎勝吃壯陽葯

中醫認為：腎為先天之本，腎的功能好壞是決定人體先天稟賦強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本，其具有封藏、貯存精氣的作用。《黃帝內經素問·上古天真論》也較早闡述了人體衰老的原因：「腎氣衰，發墮齒槁」，故而腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。

那麼腎和耳朵又有什麼關係呢？在《黃帝內經·陰陽應象大論篇》給出了答案：「腎生骨髓，髓生肝，腎主耳......在竅為耳」，說明腎和耳是想通相聯繫的，那麼我們也就可以通過按摩耳朵起到補腎健體的作用。看看下圖，耳朵其實又是人體的一個倒影，按摩了耳朵不但補了腎其實對調和其他臟器都有很好的作用。

△拉耳屏：將雙手食指放至耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，由輕到重，牽拉的力量以不感覺疼痛為限，每次2分鐘左右。本法還可以治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

△掃外耳：用雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次36下，每日1-3次，養成習慣，猶如一天三餐一樣的去做，有很好的強腎健身作用。

△拔雙耳：兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180°。往複3次後，立即拔出，耳中「叭叭」鳴響。一般拔3～6次。此法可改善聽覺，並有健腦之功。

△鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，此時耳中會有「咚咚」鳴響，如擊鼓聲。

然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。

每次3回，每天3次該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。

△摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治凍瘡、陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、頭痛等疾病。

△摩全耳：雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。加強摩耳垂還可以治療青春痘的作用。

故有：

古人留下按摩經，

一般手法人不明；

摩耳健腎似簡單，

調補腎元養精神；

從早到晚揉幾下，

勝吃妙藥勝靈丹。

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