如何高效地提升氣質？

氣質，其實就是一種個人魅力。就像打遊戲通關一樣，想要達到最後一關「有氣質」，首先得「舉止優雅」，讓人一看你就是受過高等教育的文明人。而達到這一關，還有一個初級關得過，那就是「有教養」，得先做到成為一個不讓人討厭的人，才能談後續的修鍊。

因為，一個再有氣質的人，如果犯了沒教養的錯誤，形象就毀於一旦了。怎樣才算通過這三個關卡了呢？

有教養——做自己的事情時不打擾別人，不給別人添麻煩。

舉止優雅——為人處事讓對方如沐春風，讓人感覺是一個很舒服的人。

有氣質——即使不開口說話，光是站在那兒，就有氣場，有一種特有的個人魅力。

有教養，就是媽媽從小教育我們的那些話，但長大以後能做到的人又有幾個呢？說幾點比較容易忽視的，其實也是最基本的……╮(╯▽╰)╭

1、打噴嚏扭頭用手遮住；吐痰用餐巾紙包住再丟掉餐巾紙；放屁儘可能地憋住馬上離席去WC再解決。

2、不打聽別人的隱私，不追問別人的傷心事，不要把自己的意識強加給別人。當然，有些親戚自認為「你不是別人」硬要問你那就沒辦法了，因為你作為一個有教養的人是不能對長輩發脾氣的，只能禮貌地拒絕。

3、你好，謝謝，再見。最基本的禮貌用語不要忘。你可以個性一點say hi，發表情，但要讓人感覺到你是尊重對方的。後台有人寫信開頭是「喂」的我也是醉了。

4、在公共場合不大聲吼叫，打電話，把視頻音量開得很大。

5、跟別人說話注視著對方眼睛，不要用食指指著對方說事。

基本上都是家教里肯定會說的。但因為孩子長大了接觸了很多所謂「不拘小節」的人，潛移默化地就受了影響，如果不是太過分，別人也不好說什麼。但如果在外面顯得很沒教養，就別提氣質這回事了，被暴脾氣的人揍也是有可能的，沒教養人會比較容易與別人發生衝突。

如果達到了「有教養」這一個關，那麼在社會上是不會有什麼大阻礙的，因為大多數的社會人都是「人不犯我我不犯人」。但離氣質還差得遠呢。第二關就是修鍊「舉止優雅」了。

你可以觀察一下男神女神們的作風。他們都是在一些別人容易忽略的地方，來修飾自己。有的男孩子其貌不揚，但給人的感覺就很紳士。有的女孩子長得很普通，但讓人覺得很舒服，如沐春風。這就是舉止優雅帶給人的魅力了。

舉止優雅，家教比較全面的家庭一般也會把這個部分教育給孩子，有些父母並沒有受過高等教育的孩子也能自己通過書籍，和成長中的經歷來提升自己。比如，

1、站有站相，坐有坐相。在家裡無所謂，但在外面，站要抬頭挺胸收腹，走路不玩手機不吃東西。坐不能坐滿整張椅子，只能坐在椅子前1/2處，如果是沙發則只能坐1/3處。女孩子雙腿併攏坐，如果腿長則併攏偏向一側；男孩子不要蹺二郎腿，不要抖腿。這個在別人家做客時很重要，在乎的人一眼就能看出你在這個方面有沒有自我約束。

2、吃飯不吧唧嘴；喝湯、喝飲料、刷牙漱口的時候，用嘴唇包住液體再吞下去，盡量不發出聲音。吃飯時如果要開口說話，先把嘴裡的食物咽下去再說。

3、收拾整潔再出門。女孩子如果不化妝也要保持皮膚光滑，不要出現皮膚脫皮、嘴唇乾裂的情況。美甲如果缺口了或者新指甲長出來1/3以上了，要把美甲卸掉或重做，不要就任由指甲破敗的樣子。千萬不要頂著油頭出門。男孩子鬍子必須剃乾淨，不要穿不合身的衣服，如果有腳臭去別人家做客要自備鞋套，不要脫鞋。

4、記住換位思考，凡事不要只從自己的立場出發想問題，在保證自己利益的同時，給別人留有餘地。說話不要說得太滿太死，記得給對方留台階下。

5、男孩子在外讓女士優先，尊重女性和養動物的人。女孩子要大方接受男孩子的謙讓，不要畏畏縮縮不好意思。

6、在外面如果沒有公共座位了，能站著就不蹲著。即使再累，因為蹲著很難看，除非是在拍一些個性寫真，或者在荒無人煙的地方想釋放真我，不然在城市裡的公共場合的確不該蹲著。前些日子這事還上了頭條，其實原博說的沒教養的確重了點，蹲著跟教養的確沒關係，倒是真的很損自己的形象。

這個階段如果達到了是提升個人形象，向「有氣質」邁進的過渡階段。但如果達不到無傷大雅，只是有損個人形象的小雅而已。

有氣質，需要長時間的有教養和舉止優雅，並加上個人獨有的三觀體現，才能成就一個有個人魅力的人。內修需要時間，但外練可以先準備起來，有時候哪怕穿了件有品質的衣服，整個人都會不自覺地挺直腰板。

1、女孩子要特別注意自己的鞋子和包包。它們可以是性價比高的，但不能是廉價的。如果你已經畢業一年以上了，卻還每天穿著帆布鞋和背雙肩包，那麼……你一定是打算考研究生吧……看一個女人有沒有品味首先看鞋和包包，剛畢業沒什麼錢可以只挑款式不挑品牌，畢業1-3年了，就可以買一些輕奢品牌換著用，畢業5年左右，你該有個大牌的包包了，有些場合用的上的。

怎麼說呢，雙十一少買一些淘寶爆款，用十件過季就扔的衣服買一件經典款穿三年吧。剛畢業沒幾年，大家都只有那麼點錢，但如果能把錢用在刀刃上，你也可以穿出女神范的。

2、男孩子要研究一下哪個造型適合自己。其實男性的服裝款式並不多，無非就是商務款、運動款、休閑款。各準備一套吧至少。不要好不容易追上心上人，結果每次約會都是同一件衣服。去理髮店讓造型師給你設計個髮型，不要萬年平頭，髮型可以決定你看起來是幾歲。

3、健身。終極目標當然是女孩子有馬甲線，男孩子有人魚線了。但如果你因為個人愛好或其他原因無法達到，那麼，保持運動習慣可以讓你永葆青春活力。跑個步流身汗不會累，反而會精神倍增，誰跑誰知道。

4、洗澡的時候看看自己的肚臍眼、耳朵後、膝蓋背面都洗乾淨沒有。如果你已經開始性生活了，那麼可以考慮用一些情趣產品來保持新鮮感了。咳咳，這個就不細說了。總之，男神女神們，都是在一些你不容易注意到的細節處，不停地打磨自己，雕刻地愈發精緻，從你看到ta的第一眼到ta褪去偽裝跟你滾床單，無時無刻不體現著個人魅力。

5、內外兼修。最主要的還是眼界和格局。心和身體至少一個要在路上。多看書，多經歷，多思考。最關鍵的還是最後一個多思考，把看到的學到的都形成自己的思維體系，三觀。在與人交流時要有自己的立場和思想，不要人云亦云。

……

如果你想做一個不討人厭的人，那麼做到「有教養」就夠了；如果你想做一個讓人感覺舒服易親近的人，那麼再做到「舉止優雅」就可以了；如果你想做一個不說話就散放著個人魅力有著自己氣場的人，那麼你還得做到「有氣質」。

一般做到有氣質後，會讓一部分人感覺不那麼容易親近你了，不過沒關係，那只是他們的錯覺，因為你已經超過他們太多了，親近你只會讓他們覺得自卑。有些小人甚至還會詆毀你，但真的想認識你的人一旦走近你，就會被你的個人魅力所吸引，如果你們氣味相投，ta就會難以自拔，你們就會成為摯友或愛人。

以上，一點淺見，與你共勉。

楠子·第150封信

3月6日

「 楠子， 你好。 想請教關於婚姻的事情。大齡男生，條件尚可，社交圈很小。目前通過相親網認識女生，但有眼緣的通常沒有共同語言，有共同語言的往往無眼緣。有時一個女生什麼都好，就是眼緣上差一些，可又說服不了自己改變審美。 那麼問題來了： 如何才能擴大社交圈多認識人？ 既然這個世界上不存在完美的她，那如何才能讓自己妥協？ 如何為愛情保鮮？ 提前致謝。——小灰

永遠不要將就，因為即使你得到了世俗的認可，你的內心也會不滿足，這樣的婚姻是不會美滿的，要麼已離婚告終，要麼很快失去激情或從來沒有過激情，兩個人都會很痛苦。所以，不要妥協，寧可單身。

讓你有眼緣的女孩子一定是存在的，只是你沒有達到那個高度，遇見不到那個高度的女孩。請先修鍊自己吧。

第二個問題「如何為愛情保鮮」等你完成了第一個問題再尋找答案吧。

「 楠子姑娘請給我你滿滿的正能量。我是一個大二的學生。一周前檢查患了胃食管反流這種病，差不多就是每時每刻的反酸水晚上難以睡覺因為不可以躺下。好難過。因為好像是沒辦法治癒的即使吃了葯也不能緩解很多。像很多人一樣我也有我計劃好的人生。之前活的很拼有在念一個很好的大學擁有一個相當不錯的成績。其實只是想讓爸媽過得更好一點結果遇到了這種黑天鵝。好難過。我不想再看書因為一方面很難受一方面又覺得毫無意義。不知道自己該做些什麼感覺好對不起父母啊。期待你的回信並請把我匿名掉。——匿名

其他安慰都是蒼白的，請看完史鐵生的《病隙碎筆》再來提問。

「 楠子姐:你好 我是一名大二的學生，我最近有件事很煩。我找了一份買衣服的兼職，但是由於我善於交流，和別人的業績相差甚遠。因為顧客少，我的總是被別人搶走。我這個人嘴很笨，也特別討厭勾引鬥角。很有挫敗感，你說我該堅持還是放棄？希望聽聽你的建議。本來我是想鍛煉一下，可是我發現自己真的好笨。——佇夏

請辭職專註於你的學業，你唯一能從這份兼職中學會的就是「再不好好讀書，你就永遠只能做一個隨時被人替代的廉價勞動力。」

本周還有三封信未回，因為是比較普遍的問題，想單篇拿出來說一說。所以，如果你是本周投遞的信件但沒有收到回復，請不必著急。

另外，仍有讀者反映未回信，不好意思又要嘮叨幾句，如果你的信文超過500字，請分段發送，不然後台無法顯示。來信默認昵稱，如需匿名請備註。

春天已經來了，夏天還會遠嗎？不禁想問一句，你的身材準備好了嗎？我已經開啟瘋狂健身模式了。

本文動漫圖均出自《虞美人盛開的山坡》。作者宮崎駿表達了對少年時代單純愛情的嚮往，女主的愛情，波折甚至有點狗血，女主承受著對過世父親的思念，不想別人擔心而變的很堅強，善良聰明，待人誠懇，都是些簡單常見的品質，普通的像一個沒故事的女同學。卻是當今社會很多青年所缺失的品質。想要有氣質，不如先看一看這部動漫，感受一下最基本的有教養吧~
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