日本探訪記1|日本人如何做到Less is More

這次日本行很有趣，因為採訪的四位整理界大師，居然拼湊出日本人的丟棄覺醒史。上周五，我在微課中跟大家分享了採訪心得。本次採訪中，最讓我印象深刻的，就是本文主角佐佐木典士。今天，獨家採訪內容來啦！

個人覺得極簡之家，更適合注重物品「功能性」的男生。對於追求「心動感」的女生來說，要實踐極簡主義，真不是件容易的事呢。

佐佐木家位於日本東京的品川區，一個20平米的一戶間，卧室里只有一張桌子和一把椅子。那麼，他的床、被褥究竟藏在哪裡？秘密就在壁櫥。

沒有床，沒有榻榻米，把壁櫥里的棉被（冬被放在壁櫥上層），枕頭和床墊拿出來，就可以睡覺了。平常還可以堆成一個沙發的形狀，輕鬆實現葛優癱。由於家裡很乾凈，所以米白色的「床沙發」，也不用擔心會變髒。

這張圖片是佐佐木典士家一進門的樣子。左手邊是一個鞋櫃、洗衣機，廚房，冰箱和微波爐。單身生活，一個人下廚也是有滋有味。右邊是乾濕分離的衛生間和浴室。

值得學習的是，進門的鞋櫃檯面，是一個隨身雜物的過渡區。一回家，他會把鑰匙、錢包放在上面。有時，也會把黑框眼鏡安放於此。

廚房的用具，全部採用一人份，所以無法請親友來家裡吃火鍋。但由於家裡東西少，邀請四五個朋友來家裡小聚喝茶，會很寬敞、舒適。

冰箱和洗衣機的旁邊，是戴森的吸塵器、以及若干個瘦瘦的PP箱抽屜。我看到裡面有放置著耳機線，還有瑞士軍刀等等小物。

佐佐木典士的家，一共只有白色、米色、黑色、灰色等幾種顏色，單調而和諧。他的卧室里，除壁櫥、一張桌子和一把椅子外，什麼都沒有。

2014年，他開始實踐極簡主義，把家裡所有的書都「斷舍離」了，只剩下MacBook Air和iPhone獲取資訊。桌子上的書是我帶去請他簽字的《我的簡單生活》。

這本書對於我的震撼程度，與當初看《怦然心動的整理魔法》時的感受一樣，看完會讓人產生想要立刻整理的衝動。

我和整理諮詢師閆妍、韓藝恩和佐佐木典士圍坐在地上做採訪。說實話，20分坐下來，腿麻到不行。

圖二是佐佐木典士給第1整理術網友的寄語：「東西少了，你將會看見更多。」

如今，佐佐木典士已經成為日本最有代表性的極簡主義者之一。本號曾經也刊登過一篇介紹他的文章《扔掉90%家中物，屌絲也能逆襲成為人生大贏家》。截至目前，他在全日本舉辦了12場演講，受眾群體年齡層多為30-40歲，女性人數多於男性。這點讓他挺意外的，畢竟極簡主義最早的提出者和實踐者都是男性.....

極簡主義有很多好處，比如說他意外減肥瘦了10公斤。PPT里是他減肥前的樣子，中年大叔即視感。如今，家裡寬敞到可以做瑜伽和伸展操。壓力小了，人自然而然就輕鬆了......

作為一枚有血有肉的青年，好多東西扔的時候也不捨得，於是拍成照片，當作回憶。目前，他已經拍攝了近4000張照片了。他說，這些照片平常也不會看，只是在扔東西的時候，讓他更有勇氣。

?? 第1整理術&佐佐木典士

Q：在極簡主義前，你喜歡攝影。極簡主義後，興趣變多了，還是變少了？做什麼事情，會讓你感到幸福？

A：有人問我：你一直呆在這個的房間，有什麼意思呢？其實，實踐極簡主義後，反而到讓我更多外出。我喜歡走出去，去旅行，去露營，興趣愛好也變多了。

Q：那些攝影鏡頭全部處理掉了嗎？

A：現在就用iPhone拍照。你看到書本上的照片，都是我用iPhone拍攝的。

Q：2014年開始實踐極簡主義，會不會有心情糟糕的時候，質疑自己的生活方式？

A：其實沒有讓我不適的地方。隨著物品減少，反而會有額外收穫，感想也特別多。我記得處理大物件時，印象很深。捨棄電視的時候，正和女朋友分手，以前兩人會一起看電視，而我一個人則沒有必要看了，就處理掉了。

Q：之後找女朋友，需要她是極簡主義者嗎？

A：我常被問到這個問題。我對她沒有特別要求。我身邊的朋友，也有很多這樣的組合：一位是極簡主義，一位東西特別多。所以我覺得這個不是問題。

也有人問我，你把房間弄成這樣，是不是不準備找女朋友，不結婚了？其實也不會。我找了女朋友之後，會尊重她的喜好。我想有了女朋友，應該會在家裡增添一些傢具，衣服也會變多些

Q：如果女朋友幫你買衣服，不是黑白灰，你能接受嗎？

A：哈哈哈，我想女朋友送我衣服前，應該知道我擁有哪些衣服了，或者至少知曉我喜歡的風格。如果不知道這些前就幫我買了，那就穿唄！為女朋友穿一兩次也行。

Q：有人說極簡主義的人，走的是「性冷淡風」。你怎麼看呢？

A：我身邊也接觸了很多極簡主義者，我覺得極簡主義者是挺溫暖的人，有激情的，沒有所謂的性冷淡。

Q：極簡主義能否改變個性？書里說，你以前喜歡宅在家喝酒。現在不宅了，也不喝酒了？

A：原來喝酒是因為壓力大，不太開心地喝。現在偶爾也喝，但是，是非常開心地、盡興地喝。我經常走出去，交的朋友多了，非常開心。當這個房間沒了雜物，招呼六七人完全沒問題，所以我也會邀請一些朋友來家裡聚會。

Q：有些網友更喜歡你極簡前的家，認為有溫馨感，有回憶。你的親友會不會也比較喜歡你之前的家？你怎麼和這些人相處？

A：有這個想法的朋友很多。我的觀點是，如果你覺得生活在充滿雜物的環境下很幸福，可以繼續這樣生活。比如我媽媽家的東西非常多，但她收拾得很好，我很尊重她，她也尊重我選擇的生活方式。

一個人只要自己對自己的空間滿足，就OK了。沒有什麼好或不好，也沒有對與錯。

Q：你把所有書都扔掉了，真的有這個必要嗎？有沒有絕版書？有沒有後悔過？

A：我想如果十年前做這件事，肯定非常難，但是現在科技發展，電子書很多，讓「無書生活」成為可能。

扔掉的書裡面，的確有絕版書。但是如果我有需要，可以去日本亞馬遜里的「中古書籍」專區買。另外，日本的圖書館資源也很豐富，想看可以隨時去看。

Q：極簡主義對你的事業有幫助嗎？你的書大賣後，出版社有沒有給你升職加薪？

A：沒有升職加薪，但實踐極簡主義後，我發現工作效率提高了。我的工作一直非常忙，過去一忙就不收拾房間，每天的房間都會感覺很亂，讓人沮喪。現在的變化是每天出門前會小掃除，拍點照片，每天出門的心情都很舒服。

Q：書中寫你過去幾乎沒有存款。實踐極簡主義後，存下錢了嗎？準備拿這些錢做什麼？

A：其實，存款的金額和以前差不多。雖然存款沒有太大變化，但我覺得收穫很多，因為我願意走出去，有了更多的發現，也結交了更多的朋友。

朵朵醬說

這次日本行，我收穫了一個日文名字「朵朵醬」。很想知道，當讀者看完這些照片，你們對極簡主義的印象，是加分還是減分？

讓我印象很深的是，李欣頻在《戀物百科全書》的自序里寫道：「旅行仍在繼續，收藏尚未停止，我體內的博物館依然所求無度。」

而佐佐木典士的生活，恰恰傳遞著一種別樣的價值觀——不以物品作為成就與自我滿足的方式，或許我們可以生活得更簡單。就像他經常說的：「我的東西少，但每天都很幸福。」

對於佐佐木而言，為什麼東西少，就會幸福？

?本期圖文由第1整理術日本整理文化考察小分隊原創。感謝閆妍老師的翻譯。感謝Tony Fu幫忙聯繫約訪。

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