南方人比北方人更容易得結石？聽聽醫生怎麼說...

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你是否也有這樣的疑惑：南方人是不是更容易得腎結石？

告訴你：不止你一個人有這樣的想法。

小李是廣東潮汕人，做著品牌公關的工作，性格活潑開朗，下班之後經常會和同事朋友去吃海鮮喝啤酒，日子過的非常愜意，他身邊的很多朋友也都習慣於這樣的生活，甚至網上還流行著這樣一句話「有一種炫富叫做：潮汕人吃海鮮。」

但是最近一段時間，小李卻不太舒服，經常腰部酸脹難受，他以為是沒有休息好的原因，但是這種癥狀一直沒有緩解，反而更加嚴重了，後來，小李去醫院體檢，才發現自己得了腎結石，而且醫院裡還有很多像他一樣的患者，不僅如此，當他跟他身邊的朋友說起時，才發現自己周圍很多人也有腎結石，有的甚至都做過好幾次碎石手術了。

連醫生都告訴他：「我們這個區域的腎結石患者很多」，這不禁讓小李很疑惑：難道南方人比北方人更容易得腎結石嗎？

what？醫生也是這樣覺得的？

那麼，真相是

南方人確實更容易得腎結石

從全國發病率看，南方的腎結石患者要高於北方。每100個人中就有超過 5 個患有結石，而南方地區的發病率又顯著高於北方，20—40歲的中青年是結石的高發人群。

南方比北方的天氣要熱一些，尤其是夏天，如果出了大量的汗，卻沒有補充足夠多的水分，就會導致尿量變少，尿鹽沉澱，長期這樣就會長結石，這是南方腎結石發病率高的主要原因。

聽說海鮮啤酒和結石很配

和小李一樣，廣東、福建地區的朋友都酷愛吃海鮮，但是海鮮特別是貝殼類海鮮，都含有大量嘌呤，這種蛋白質經過分解會變成尿酸，使血液內的尿酸含量增加，沉澱起來形成結石，而啤酒中含有嘌呤分解代謝的重要催化劑-維生素B1，兩者混在一起會發生化學反應，使血尿中尿酸含量增加。

南方人北方人都有用的預防腎結石建議

﹡夏天要適當增加飲水量：對於沒有心肺疾病的正常成年人，推薦夏季每日飲水量可增加至2000 毫升至 3000 毫升；飲水應當少量多次，分布在一天中，排尿或運動後應適當增加飲水。

﹡避免高糖、高鹽、高蛋白飲食：無論是否有結石病史，都可遵循這一點。可以適當的增加蔬菜瓜果的攝入，以補充膳食纖維，螯合食物中多餘的鈣質，避免鈣質的過分攝入，降低鈣鹽結石形成的風險。

﹡健康體檢：定期做尿液結晶檢測，一方面能預測結石複發的風險，另一方面能接受更為個體化的生活習慣指導

需要提出的是，由於結石的成分不同，飲食本身對其造成的影響略有不同。例如：

﹡ 尿酸鹽結石患者： 採取低嘌呤飲食，避免飲酒，以減少尿液中尿酸的排泄。

﹡草酸鹽結石患者：避免富含草酸的飲食，例如菠菜、紅茶、巧克力甚至是維生素 C 含量較高的某些水果。