什麼是易胖型體質，什麼是易瘦型體質、易胖型體質是怎麼吃出來的

07-27

接著上個文章所說的，一旦我們人體的能力機制被破壞，那麼身體就會變成易胖體質。

什麼是易胖體質呢？易胖體質的人燃燒脂肪的速度是會比合成脂肪的速度會慢，所以胖，瘦不下來。

身體在任何一個時間點，到底是燃燒脂肪還是合成脂肪，這個主要是看體內能量來決定的，當一個人的血糖過高的時候，也就表示能量過多的時候，身體會合成脂肪，而且身體還會把多餘的脂肪送到肝臟。所以很多肥胖者會有脂肪肝，高血壓，高血脂方面的問題。反之，當血糖過低的時候就表示身體能量不足。這個時候身體會燃燒脂肪來給身體補充能量。在人體的三大營養元素中，脂肪的卡路里最高，1克脂肪等於9大卡。碳水化合物跟蛋白質也只有4大卡而已。所以當我們身體能量不足的時候身體會燃燒脂肪來給身體補充能量。

試想如果一個易胖體質的人，身體能量一直都是滿的狀態，那麼身體會不停的把過多的能量轉化給脂肪，儲存起來。沒辦法燃燒脂肪，這樣不可能不胖，（說到這裡有些朋友就想說節食減肥或者少吃這樣能量就會變少。其實節食或者少吃，肯定會瘦，不管是誰，你一天到晚不吃飯，只是吃點蔬菜水果之類的，肯定會瘦，但是真正的減肥不是讓我們少吃，而是把體質調理到易瘦體質，讓身體能夠自主燃燒脂肪，想減肥的朋友身邊肯定有這樣一個人，你跟他吃的一樣多，但是你就是長肉，她不長肉。這個就是你以前的飲食導致你的體質沒辦法燃燒脂肪，只要有點能量吃進去，就合成脂肪而不是燃燒脂肪，而別人的是該燃燒的脂肪的時候燃燒脂肪，該合成脂肪的時候合成脂肪。真正的減肥是要達到這樣的效果）

之前我碰到過很多肥胖者，包括昨天我發了第一篇文章後，有人私信問我：為什麼有的人是易胖體質，有的人是易瘦體質。其實這些人都不是天生就如此，這與遺傳無關，很多人說爸媽遺傳的，其實遺傳的只是飲食，遺傳不了體質問題。所以這兩種體質都是吃出來的。

想知道易胖體質如何吃瘦下去么？關注不迷路，後面會慢慢更新我所知道的知識幫助大家成功瘦身。