上熱下寒真愁人，還需艾灸引火歸元！

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我們這個時代有一種病，很流行，十個人當中九個人都有，這種病叫上熱下寒。

為什麼會出現上熱下寒？因為上面動得太多。眼睛老在動，看手機；嘴巴老在動，吃各種各樣的垃圾食品，喝各種各樣的冰鎮飲料，服用各種各樣的抗生素；腦子老在動，各種念頭潮水一樣襲來，操心完國家大事又操心自個小事……

唯獨不動的就是下半身，老坐著。

上面動的太多，血不足，氣有餘便是火，這火本來可以引到下面，溫暖我們的手腳，但由於久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，火被阻擋了，咋辦？只好反彈上去唄，於是出現了上熱下寒。

天地有大宇宙，地氣溫煦向上，天氣下降，天地交泰，才有了萬物生靈。人體也有自己的小宇宙，心火要往下走，溫暖我們的下半身，腎水要往上走，滋潤我們的上半身，這樣我們的身體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡，就像太極圖一樣，是為一個和諧統一的整體。

具體來說，上熱的癥狀是：動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼乾眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血……

下寒的癥狀是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經……

簡單來說，上熱下寒就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列癥狀。

小夥伴們一定要記住一點：上熱下寒並不是你真的陽虛得厲害，而是身體里的火沒有被利用起來。真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象，而不僅僅是下半身。

上熱下寒到底怎麼調理？

引火下行才是治療關鍵

上熱下寒也是陽虛，那就補陽，但是上熱很容易顯出來。所以唯一的方法就是把陽氣拉回來。這裡推薦最簡單的2個方法：艾灸和泡腳。

艾灸一定要多灸下肢脾經、腎經，將下面的陽氣補足，上面再合理灸下引火歸元。

艾灸要多灸湧泉、足三里、三陰交，要讓熱氣通達，能一直傳到腳裡面去。不過灸下肢前先灸中脘，關元，氣海，讓氣往下走，

另外，用艾草煮水泡腳，也是去虛火，引火歸元很好的方法。

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