肺臟養生2
17.養肺適合吃哪些蔬菜水果? 品性微涼的蔬菜水果最養肺。 日常的飲食應以清淡為主,多食蔬菜水果及豆製品,少食肉食及含脂肪較多的食物,忌食辛辣,戒煙酒。蔬菜以胡蘿蔔、西紅柿、絲瓜、鮮藕、竹筍、菠菜、南瓜、黃瓜等為主;水果以柑橘、梨、蘋果、葡萄等為主。 養肺補法: (1)二冬茶:麥門冬、天門冬各5克,洗凈切碎,用開水浸泡10分鐘,加入蜂蜜適量。有滋陰降火,潤肺止咳的作用,適用於肺熱燥咳痰粘,陰虛勞嗽證。 (2)銀耳羹:銀耳10克,大棗7枚,冰糖適量。將銀耳用水泡發切碎,大棗去核,同煮一小時,加入冰糖適量,分早晚二次全部服用。有補益潤肺,養陰生津的作用,適用於身體虛弱,乾咳少痰,喉癢咽干,神疲氣短等肺氣虛證。如長更期服用可減量,用銀耳3克,大棗3枚,煎煮方法同前,還有提高人體免疫功能,軟化血管,抗衰老,延年益壽的作用。 (3)秋梨粥:秋梨50克去核切碎,粳米50克,同煮成粥,加冰糖適量。有生津止渴,潤肺化痰的作用,適用於咽干口渴,乾咳少痰等秋季乾燥傷肺證。 (4)海棗粥:海棗10枚,粳米50克,同煮成粥,加蜂蜜少許。有潤肺止咳、生津化痰的作用,適用於咽喉干痛、咯痰不爽的慢性氣管炎。 (5)百合粥:百合10克,粳米50克,同煮成粥,加白糖適量。有養陰潤肺、清心安神的作用,適用於肺熱久咳、體虛勞嗽等證。 (6)玉竹粥:玉竹10克,粳米50克,同煮成粥,加蜂蜜適量。有滋陰潤肺、生津養胃的作用,適用於燥咳痰粘、咽干喉癢、食欲不振等肺胃陰虛證。 (7)杏仁豆腐:杏仁5克,豆腐50克,將杏仁用沸水浸泡數分鐘,去皮,再加水200毫升與杏仁同磨成杏仁漿,煮沸十分鐘後放入豆腐,再煮沸後加入冰糖適量。有利肺化痰、止咳平喘的作用,適用於種種咳嗽氣喘證。 (8)燕窩羹:燕窩3克,冰糖10克,將燕窩用溫水泡軟洗凈後,加入冰糖,放入碗中,蒸30分鐘。有養陰潤肺、益氣止咳的作用,適用於身體虛弱的咳嗽氣喘者。 18.肺病患者如何葯補? 實虛葯補各不相同。 肺臟疾病可分為虛實兩大類,實證者宜用清法,虛證者宜用補法。 (1)補法:常用方劑:①玉屏風散。黃芪10克,白朮12克,防風5克,水煎服。有益氣固表止汗的作用,適用於肺氣虛弱、肌表不固所致的惡風自汗,不耐寒熱,容易感冒等。②黃芪四君湯。黃芪15克,党參10克,白朮12克,茯苓9克,五味子6克,甘草3克,水煎服。有健脾益氣、補肺止咳的作用,適用於肺氣虛所致的咳喘氣短、神疲乏力、語聲低微等。③百合知母湯,百合20克,知母5克,麥冬5克,水煎服。有養陰潤肺、生津止渴的作用,用於肺陰不足、陰津虧虛所致的乾咳少痰、痰質黏稠、不易咯出、咳聲嘶啞等。常用中成藥:①人蔘保肺丸(由人蔘、貝母、陳皮、杏仁等組成)。有益氣補肺、止咳平喘的作用,適用於肺虛所致的咳嗽氣喘、神疲乏力、氣短痰稀等。②蛤蚧養肺丸(由蛤蚧、沙參、麥冬、貝母等組成)。有補虛潤肺、健脾化痰、止咳平喘的作用,適用於肺氣虛衰、脾腎不足所致的咳嗽痰少、咳痰不爽、喘急氣短、消瘦乏力等。③養陰清肺膏(由地黃、麥冬、白芍、貝母等組成)。有養陰清肺的作用,適用於肺腎陰虛、燥熱內生所致的咳嗽痰少、口燥咽干、心煩少寐等。 (2)清法:常用方劑:①杏蘇湯:蘇葉6克,杏仁10克,桔梗6克,陳皮5克,甘草3克,水煎服。有宣肺化痰,散風止咳的作用,適用於外感涼燥、肺氣失宣所致的咳嗽痰稀、鼻塞頭痛等。②百花湯:百合15克,金銀花12克,連翹10克,杏仁6克,水煎服。有清熱解毒、潤肺止咳的作用,適用於肺熱所致咳嗽、咯痰黃稠、不易咯出、咽喉腫痛等。③清肺湯:百合15克,麥冬12克,桑葉10克,杏仁10克,甘草6克,水煎服。有養陰潤燥、清肺止咳的作用,適用於燥熱傷肺所致的乾咳少痰、痰稠不易咯出,咽喉疼痛、口燥咽乾等。常用中成藥:①通宣理肺丸(由麻黃、杏仁、陳皮、半夏等組成)。有解表散寒、止咳化痰的作用,適用於外感風寒咳嗽、咳嗽痰白、無力惡寒、頭痛鼻塞等。②清肺抑火丸(由黃芩、梔子、貝母、前胡等組成):有清肺抑火、止咳化痰的作用,適用於痰熱壅肺所致的咳嗽痰多、胸悶咽痛、痰黃黏稠等。③二母寧嗽丸(由貝母、知母、黃芩、桑白皮等組成):有清肺潤燥、順氣止嗽的作用,適用於燥熱傷肺所致的咳嗽、痰黃黏稠,不易咯出或乾咳無痰、口燥咽乾等。 引子:脾胃者,倉廩之官,五味出焉。
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