盤足屈膝與健康

「 精從足底生」是中國古代的道家醫理，也是不易的至理。一個人的健康與否，與兩腿雙足有著絕對的關係。嬰兒與小孩的活動都在兩足，特別是青壯年，往往雙腿健壯有力，但已過中年，兩腿雙足及腰部以下，通常漸感無力，這是衰老的象徵，人的衰老也多是從足腿開始而逐漸上行於軀幹及頭部。所以，人要健康，腿足的鍛煉尤為重要。

有些氣功愛好者，在修鍊靜坐時，盤膝曲足，時間久了兩腿發麻，大多數人害怕兩腿血管被壓迫，長此以往會致病，其實大可不必驚慌，盤足屈膝靜坐，感覺雙腿麻木，正是說明足腿的神經與血脈不通暢，證明健康已有潛在的問題，所以放開雙腿，待酸麻過後，往往有一種不可言喻的快感。如果持之以恆，打破瓶頸狀態，久而久之，雙腿氣血流暢，再下去由雙腿上行至腰背及全身，全身輕鬆會有無比的快感。從而達到修鍊的目的。

其實，人體猶如植物。一棵樹木，盤根曲折在泥土之下，得到日光、空氣、水、土壤的營養，才能生長茂盛。人卻和植物相反，他的根在頭部，他的土壤就是虛空的。人體的兩足，好像人蔘的枝杈，所以把兩足盤曲起來，等於把一株人蔘捲曲成結，使它的生髮能力不致分散，從而返歸根本而達到固源的目的，從而使其本身更加健壯。所以盤足屈膝，不但無礙健康，適當練習，反而會健康長壽。