養生和康復--- 談家庭保健中的手診手療

養生和康復--- 談家庭保健中的手診手療

季秦安老師在3月8日研究會學術交流會上的報告

　　近幾年來，隨著社會文明的進步和人們科學文化素質的提高，養生、康復和機體健康的問題越來越受到人們的關注。尤其是傳統醫學的養生方法、康復方法更是受到社會公眾的推崇。以季氏手診手療為特色的即能診斷又能康復治療的方法，它融合了傳統醫學和現代生物全息學兩大理論體系，在諸多養生保健方法中醫方便、快捷、簡單、易學、實用、有效等突出特點獨樹一幟，迅速贏得了人們的喜歡迎。這也是我們的手診手療在科普宣傳活動中備受群眾歡迎的原因之一。

但是對科學養生、康復的理解和認識，及怎樣才能選取適合自己身體、生活環境條件的養生和對疾病的康復在認識上還存在一些誤區。市面上現在有很多將養生保健的，講的方法很多。我們手診手療，通過手部特定臟腑組織相對應的部位，怎樣才能準確較好的認斷出正在發生或潛在的疾病和康復治療的方法，有些人還掌握得不是很熟練和到位。

在具體的操作方法上，由於各人在理解上出現的偏差，在一定程度上影響了通過手診手療對養生保健、康復治療的效果。怎麼通過手五指診斷、了解疾病，看五指歪不歪。我們知道五指分別代表土、木、火、金、水，脾、肝、心、肺、腎，我們要按五行、五臟來分析、了解。中指歪，心臟可能不太好，首先就是要有一個定位。再是看手要同時看兩隻手，不能只看一隻手，社會上說，男左女右，有些不妥。因為我們人體經絡分左半邊、右半邊，左邊的氣、血、液循環就容易反應到左手，左邊生理、病理變化也容易在左側手上反映。右邊的循環也容易反映到右邊，所以，單純男左女右是一個誤區。

通過手部診斷，怎麼樣能正確的診斷正在發生和潛在發生的疾病，及康復的治療方法，有些人掌握的不是十分熟練、到位，甚至出現了偏差。所以針對這一問題有必要做一個專門講解，和會員們一起探討，是我們的會員在應用手診手療，在養生保健、康復方面的整體水平得到進一步提高。

　　另外，季氏手療手診問世幾十年來，也在不斷地充實、完善和提高，最近發現了一些新的問題、新的診斷方法、新的治療手段。十幾年前甚至幾十年前所涉及的一些觀點和技術，今天已有較大的變化和改進。科學在不斷的發展，我們思想和認識也必須與時共進，跟上形勢發展的步伐，希望我今天所講的內容對大家、對手診手療能夠加深認識，對大家準確的把握自己的健康會有所幫助。

　　一、首先講什麼是養生。　　

　　養生是根據人類生命發展的規律所採取的保養身體、防禦疾病、增進健康、延年益壽的手段，所進行的一系列的保健強身活動。

　　養生不能簡單等同於現代的預防疾病和預防醫學，其學術領域除了預防疾病外，它還包括了延緩衰老、合理飲食、調養心理、培養良好的生活習慣、美容美顏、提高生活質量、優生優育、增強智力，促進人類與自然界及社會的和諧能力。比現代的預防醫學，它的內容更加廣泛，技術方法更加多樣化，動機更為明顯和積極主動，知識面也比較寬。

　　我們春季如何簡單的養生呢？春季，陽氣開始升起，萬物生機萌發，氣候變化較大，忽熱忽冷，我們穿衣服上就要特別注意。早在一千多年前藥王孫思邈在《千金要方》中就提出，「春天著衣，下厚上薄」。因為，腿和腳距心臟較遠，血液循環緩慢。我們就要經常揉腿，不要急著將衣服脫掉，「秋凍春捂」嗎。特別是老年人，棉褲最好待清明後再換。在經常揉揉手指頭（兩條腿反射區）。

　　春天睡覺怎麼睡呢？要晚睡早起，9、10點再睡。經常做一些有氧運動，太極拳、散步等，在室內打乒乓球就不如在室外打羽毛球。缺氧，要按兩肺，不要搓。

　　春季為肝，肝屬木，肝氣旺盛，人這時候容易肝陽上亢。我們在手上肝部反射區逆時針轉49圈，要保肝。47圈，是消炎。用浮摸法輕輕揉49圈。

　　另外春天要適當吃一些可口的水果和蔬菜，少吃過辛、過溫、過燥、過辣的食物，適當的增加一點甜味品，如巧克力。但不要吃油炸食品，主要是保護好我們的脾、胃。

今天給到會的每個會員發了一張養生宣傳單，有個「手背歌」：「日常養生，常搓手背；暖身強腎，造血潤肺；提高免疫，補脾養胃；持之以恆，延壽百歲。」建議大家春天經常雙手經常輪換搓搓手背。經常這樣做，對心臟、腦血管都有好處。手中指是心包經循行終端，五指快速診斷法就是心臟，反射區是腦垂體。經常搓手，對我們的身體特別有好處。養生要結合四季時令的變化，以後在會刊上定期都會刊登四季養生方法。

　　學習手診養身康復保健，必須懂得中醫基礎理論，包括藏像學說。傳統養生是歷代養生家在中醫理論的指導下，結合實踐經驗吸取各學派的精華，提出了一系列養生的原則，如天人合一、天人相應、順其自然、神形共養、調和陰陽、通經活絡、節慾保精、調和臟腑、益氣調息、動靜適宜、身心調養等等，使養生的活動有章可循，有法可依。養生的方法和技能更是豐富多彩，手診手療就是其中一種。

　　二、再說說康復。

　　康復就是你有病了，使自己的身體要回到健康的狀態。在現代醫學體系中，康復醫學是一個特定的學科，是利用醫學手段，以功能恢復為目的的醫學分支。傳統康復學，是在中醫學理論的指導下，研究康復醫學基本理論、醫療方法及其應用的一門學科。傳統康復學是採取身心調節、合理飲食、運動鍛煉、針灸推拿按摩、服用藥品以及沐浴、氣功、葯膳等等，以使身體從疾病中，恢復到健康狀態。康復的對象主要由急性傷病後即手術後的患者、各類殘疾者、各種慢性病患者、年老體弱者。怎樣才能提高我們的養生水平和康復療效？我們學習手診手療後，那我們怎樣用手診手療才能對自己機體健康和疾病有一個完全準確地了解呢，來提高我們的養生，提高我們的康復？那我們就得以中醫的基本特點入手。

　　什麼是中醫學的基本特點？

第一是整體觀念。整體觀點是同一性和完整性。中醫學非常重視人體本身的統一性、完整性，以及與自然界的關係，它認為人體是一個有機整體，構成人體的各個組成部位之間，在結構上是不可分割的，在功能上是相互協調的、相互為用的，在病理上、生理上是相互影響的。同時也認識到人體與自然環境有著密切的關係，人類在能動的適應自然和改造自然的鬥爭中，維持著機體的正常活動。這種內外環境的統一性，機體自身整體的思想，為整體觀念。季氏手診手療就是根據人體是一個有機整體的原理進行對人體健康的診治。在大千世界事物之間存在著相互作用和因果關係，局部的病變是全身病理的體現，全身的病理變化可反映到局部，局部的變化也可影響到全身。治療時可能通過點一個穴位，就會把全身的疾病就調整了。比如耳朵不好、鼻子不透氣、口中痰多，在哪個反射區調整那？在腎？在耳朵？最能起效果的反射區是喉部，現在我調整耳朵，就是調整喉部。有些人喉部痰多，影響耳朵，掏耳朵，喉部就舒服了。所以這些道理要懂。學習保健養生，一個是學理，一個是學法，理、法都要學。為什麼有些人流鼻涕，而有些人老吐痰？它們都是從肺里出來的。所以我們要把整體和局部的關係要清楚。

任何內髒的病理變化，都必然會通過種種現象表現於體表。而通過審察種種體表的癥狀和體征，就能測知其內在疾病的本質。這就是中國傳統醫學診斷的基本原理，也是手診的基本原理。

手是我們身體用得最多的一個器官，也是最能及時反映我們的疾病狀況、程度的器官，有的人遇緊急情況，可以面不改色心不跳，但他手馬上會不自覺的動，有的人一急，就撓手。

第二是辨證求本的原則。辨證求本就是指對患者診斷分析時，要找出導致患者病症的本質，為進一步確定治療方案提供可靠的依據。不論什麼病的發生和發展，都是人體受到不同致病因素的作用後，導致臟腑組織器官功能失調，氣血津液、營衛陰陽及經絡失常，而後又通過不同的癥狀和體征表現於體表。

手上為什麼會出現斑點？為什麼色素會沉澱在這個地方，為什麼有不同的顏色？這就要從細胞來講。每一個臟腑組織器管有毛病，不可能整個臟器都完蛋了，疾病的發生原因，有炎症的，有外傷性的，細菌性的，非細菌性的，病毒性的等等一系列致病原因。那我們就要從細胞說起，從微循環說起。我在武漢就問一個搞微循環的專家，我認為末梢循環不是微循環，細胞是微循環。為什麼現在能克隆人、羊、牛呢，就是通過微循環。現在就有個專家正研究人體細胞克隆出心臟、肝臟等臟腑器官。

病毒、細菌侵襲的就是你的細胞，細胞組織就有了變化，在反射區相應的就有了變化，肺部感染不是整個肺臟器官都感染，而是部分細胞感染，其血液也就有了變化，反射區就有了斑點。

為什麼刮痧刮出的顏色不同？有紅的，深紅的、有紫的，黑的？它就是血液的變化。所以在手部反射區也有相應的顏色變化。我們觀察反射區斑點顏色的變化，就是判斷是細菌、病菌、病毒感染，還是外傷引起的。這就是斑點的來歷，就是不同致病的因素造成臟腑的不同病變。腰部受過外傷，相應反射區就會有黑色斑點。

注意，高出皮膚的斑點不作為診斷的依據，不是病變反射斑點，是皮膚病。

氣、血、病、變都是疾病的外在表現，雖然這些不同的癥狀和體征，都是疾病過程中的外在表現，能反映疾病的本質，但並不等於疾病的本質。有些疾病的表現和內在還有相當程度的差距。這就要求我們要熟練的掌握運用中國傳統醫學的理論知識，包括藏像學、中醫基礎理論的特點。對全面檢查所搜集的資料、癥狀、和體征進行仔細的判斷分析，找出其病因，查明其病位，識別其病情及病變發展趨勢，查找其本質，這樣才能定出正確的養生、康復、治療的手段，取得最佳治療效果。

這裡要多說點。中醫說陰虛、陽虛，整體觀點不僅單單的是陰虛、陽虛的問題。如咳嗽吐痰，從癥狀上說一般從西醫角度看，是肺部的毛病。中醫要全面的檢查，辯證分析，咳嗽只是一個癥狀，要查是肺臟的毛病，還要查脾臟、肺臟、腎腎臟等，從每個臟腑的功能來分析，就要學中醫的藏像學說。

肺，主氣，促進我們水液代謝如果肺不好，腎就不好，若腎氣化失常，就會引起水液代謝的障礙。若吐痰為白色，不但要調整肺，還要調整腎部。

有些人也有痰，沒感冒、沒發燒，痰多數為黃色。為什麼呢，脾臟是生痰的，「生痰之源」，肺是藏痰之器的。要全方位去看手。咳嗽，不只是看肺臟反射區。要抓其本質，要找生痰之源。

如失眠。西醫醫院檢查，只有一個診斷，神經衰弱。而中醫講，有胃實質性的失眠、心血失眠、心陰性失眠、肝亢性的失眠等。導致失眠的因素與心、脾、肝、腎及陰血不足有密切關係。所以要把手的全部反射區都看一遍。

還有一個方法看是不是神經衰弱，看頸項，頸椎兩邊肌肉。如果兩邊肌肉平行一樣高，就不是。如果一邊低，一邊高，就是神經衰弱。這是最簡單最快的一種方法。

有的人是抑鬱症，這不是失眠，不同於神經衰弱。有的人是心臟所引起的失眠，就要按摩心臟反射區。

腰痛了，不能只在脊椎上做，上次王程老師講過。要了解身體解剖，了解脊柱與身體、與臟腑的關係。女性同志腰痛有的是婦科的毛病。有些腸道疾病（結腸炎），也會引起腰痛。

網球肘，肘關節痛，封閉療法不管用，實際是傷了胸椎3、4、5，要調整胸椎3、4、5。大家回憶王程老師講的脊柱與整個身體的關係。要了解整體與局部的關係。頸椎有毛病不只是頸椎的問題，要動動腿，動動手。診斷和治療，要從上到下都了解，很多人都頸椎強直，要了解頸椎與四肢的關係，上、下、左、右的關係。我經常遇到這樣的病人，左胳膊有毛病，而感覺右胳膊痛，我們要了解左右相互的關係。以後診斷時聽了患者述說，要認真分析。

三、我們了解了手診手療的原理和原則，接下來就是手部的診斷。

一是手部反射區定位要準確；手部診斷，定位一定要准。「人心隔肚皮」，腹腔有問題不像四肢，看不著，所以手部定位一定要準確。

二是在診斷時一定要做到安靜心態、調勻呼吸、排除雜念、專心一致的體會指下的感覺。仔細的觀察每一個部位，每一個細小的反應都不放過。有些斑點在指縫裡，指紋里，都不要放過。雙手要同時去看，左右手不斷對比等。

先用五指快速診查法，做到有的放矢。在診斷時一定不要忘了整體觀和辨證原則。比如說，中指歪，首先看心臟有無問題，小拇指歪，首先看腎，女同志婦科問題。要看兩隻手，手心、手背、手指頭全部看完後，根據你們收到的全部信息，經過大腦認真分析後，找主要問題。

診斷好，治療也好，不只是用技巧、技術，重要的是要用我們的智慧判斷，把所有的癥狀用筆記一下，再全面分析，找重點。診斷時，自己的手、患者的手都一定要與心臟同高，尤其查血壓。

介紹一下查血壓的三個方法：

1、看雙手。一定要讓他的食指勾回，中指就有顏色表現出來。

將每節指骨段分八等份，即每節十個毫柱。高壓從橈側120往上看，低壓從近節指骨段尺側1/2處40—120範圍內看。要他手放鬆，不管什麼顏色，紅、紫、青、黑等，顏色變化點就是血壓定位點。一定讓患者安靜一會再看。

2、用浮摸法。把握住脈搏跳動的停頓時間點，此時顏色變化的點就是血壓點。

3、用手掐法。看高壓面，掐在中指中節指骨段上，放鬆後看有無反應，有的地方顏色深，有的地方顏色淺，最先變化的點就是血壓點。

低壓面掐在近節、中節連接線上，看近節指骨段顏色變化點。

另外，手部診斷觸摸時，手要超出臟腑範圍一點。先輕輕摸，摸皮膚是否粗糙、光滑，接著按，按肌肉是否有彈性、柔軟，若硬，證明有問題。要細心的體會自己感覺的變化。每個人的體質都不同，其反應的感覺也不一樣，像條索狀，有的硬有的不硬。

手心的斑點診斷檢查時更要細心體會。實際上臟腑在體內位置是重疊的，檢查診斷時輕淺一點力壓，就是靠體表的臟腑，稍用一點力就是壓在下面的臟腑。檢查時要非常注意。

摸頸椎、胸椎、腰椎時，患者的拳頭一定要攥緊，摸得就一定非常准，因為這樣筋腱就會與骨頭貼的緊。

再講一下怎麼去做，怎麼做康復手法。

一定要注意手法。《醫宗金鑒》說「一旦臨症，機觸於外，巧生於內，手隨心轉，法從手出，內乎外應」。手法質量的優劣，取決於手法操作時力度、手法、方向、頻率、速度、技巧等組合的問題。要清楚知道那一種病用那一種手法。

要在同等力度下，應當達到「剛中有柔，剛柔相濟」。因為在壓力和面積的關係上，面積和壓力成反比。為什麼手法有點、有按、有壓呢？點一下，按一下，就是「剛柔相濟」。

另外，方向非常關鍵。尤其是我們季氏手部防、治疾病時對方向的要求更嚴格。如方向掌握的不好，就會達不到預期好的療效，有的還會出現反的作用。有些人給治療後但療效不好，就是方向錯了。比如，在手部脾臟反射區順時針的旋轉揉動，人體口腔的口水就會增多，如果逆時針的旋轉揉動，人體口腔的口水就會減少。疾病的性質不同，在操作時方向也就不同，方向一定要掌握好。尤其是上、下身淋巴區，治療腫瘤方向更重要。

頻率問題。頻率是根據各個臟腑、組織、器官的機能、性質、大小決定的。我不贊成用機械性的按摩器按摩。因為我們人體臟腑的大小不一樣，肌肉的長短、粗細也不同，其相適應的頻率也不一樣。我們根據病人身體大小、臟腑大小、器官性質，應用不同的頻率和速度。搓手背，要快。按揉脾臟要增加唾液，要慢，越慢越好。養胃，也要慢。

技巧問題就是怎麼揉。浮摸法，是促進全身所有液體循環（血液、津液、水液循環）的一種方法。輕度手法，消炎效果特別好，肝臟有炎症，輕柔47次，稍用一點力。一般重手法，止痛效果好。力度分三級。

要會掌握「借力」。這是點穴的一種獨特方法。手法用力輕，主要是借力，不是借別人的力，而是借自己的力。大千世界，天人合一，地球有什麼，人體也有什麼。我們人體穴位有它特殊的力量。做手部牽引，意念想穴位的名稱，借穴位的力。有幾個穴位，勞宮穴（手心），引力；胛脊穴（背部），推力；命門穴（腰部）揉動力。不同的穴位，才能有不同的作用，掌握好，治療時我們就會省力氣，療效也很好。這就是「法從手出」，借意念，這個力滲透力很強。

我們書上講，每種疾病治療操作有很多反射區，你每天選擇3-5個反射區，輪換著去做。為什麼？經常刺激一個部位會產生麻痹，敏感度就差了。要換著去做。另外，把病因找准了，單獨做一個部位就行了，不一定要做那麼多部位。

四、現場回答的幾個問題。

1、咽喉痛。不要忘「舌根」，嗓子啞了，做舌根部位，治療比較快。

2、腳踩在地上，中趾感覺像踩在棉花上一樣，無固定時間痛。點按解溪穴，然後做手部氣管反射區。

3、左腳老是後半夜三、四點痛。扣膽囊反射區。

4、青光眼。先查足部反射區，腳第二腳趾靠近大拇趾側，仔細看是否有青點、青筋，點按治療效果好，用力不要太大。在手部點按眼睛反射區，想胛脊穴，借推力。

5、白內障。找對側足部反射區按壓。另外用牛角刮板順眼睛大眼角向小眼角刮100次。在手部掐兩眼反射區。

6、眼睛有眼屎，老是睜不開。做手部肝臟部位調整。

7、胸椎毛病。雙手攥緊，在手部胸椎反射區找痛點、麻點後，手鬆開。點按。

8、看電視眼睛有重影。用青光眼治療法，在足部眼睛反射區搓兩分鐘。

9、腳後跟痛。掐手指腳後跟反射區，止痛。

10、肝囊腫。在手部肝反射區旋轉按揉。用食用鹼化水作介質，拿一根細小的蔥跟沾鹼水塗在反射區，先搓7遍，然後逆時針按揉47圈。在早、中、晚飯後一小時做，一天三次，做20天。

11、血小板少，紅細胞少。平時做脾臟的保護，順時針64圈，飯前半小時做。紅細胞少，用薄薑片搓揉大椎穴。在手部按肉大拇指指跟反射區。

12、大便多、肚子脹。回盲瓣鬆弛、失調，按揉反射區。

13、頭暈、眼睛不能睜開。消化病，尤其是胃的毛病。飯前半小時，用浮摸法在左手手掌中間胃反射區順時針旋轉36圈。飯前半小時，主要是刺激胃分泌消化酶。第二，飯後半小時稍用點力，也是順時針按揉36圈，作用是刺激胃增加蠕動。胃光靠治不行，要養，養、治結合。也可以吃一些中藥。找郭教禮老師。

14、高血壓病。做法：掌心朝下，與心臟同高，五指分開，用另一隻手的拇指和中指去做。輕輕的貼在反應區上，（不是反射區，因為血壓不是臟腑）。一定要從指尖向指根輕輕的推動，然後繞過小拇指返回，轉一個圈。單向運動81次。接著做另一隻手，操作方法相同。為什麼要用拇指、中指做呢？火、土相生，水、火相剋，拇指屬土，中指屬火，小拇指屬水。火從水過來，血壓就能降下來。而食指屬木，木生火，越生越旺，血壓反而更高，所以不能用食指做。

低血壓，反過來做。一般低血壓都是家族性的，不做升壓。一做反而頭昏。一般不主張升壓。

15、膝關節疼痛。是中老年人多見的病。往往有一個誤區，一般都認為是骨頭問題。大家知道骨骼是身體的架子，運動靠韌帶、筋腱活動，年齡增長，韌帶、筋腱老化，一運動就痛。主要是調整腘窩。在手食指、無名指指腹腘窩反射區用一小棒滾動。本文原地址http://hi.baidu.com/%B3%D0%EC%C7/blog/item/f0c58b09b6c4bec83ac76399.html
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