一歲之內，別給寶寶吃這些食物

07-26

　　6個月之後，寶寶開始嘗試著母乳和配方奶粉以外的食物了，但這並不意味著寶寶可以「大開吃戒」了。由於寶寶的胃和腸壁的消化和吸收功能發育尚不完善，所以一歲之內以下的食物還是別給寶寶嘗試，避免因飲食不當，給寶寶腸胃造成負擔，引發疾病。

　　1、鮮牛奶。有些寶寶在斷奶之後，家人會嘗試給寶寶喝鮮牛奶，認為很有營養，但是鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20% ，而且牛奶中的其他成分及含量也與母乳不同，如牛奶中礦物質含量偏高，會加重嬰兒的腎臟負荷。另外牛奶也是一種貧鐵食物，長期攝入可能會造成嬰兒鐵缺乏。建議2歲以內的嬰幼兒都別喂鮮牛奶，即使不喝母乳，也要選用專為嬰幼兒設計的配方奶粉。

　　2、蜂蜜。有些家長在寶寶出現便秘的時候，會在寶寶的飲食中加些蜂蜜，其實這是不妥的，因為食用蜂蜜很容易造成嬰兒感染肉毒桿菌，嚴重的甚至出現死亡。所以不論什麼情況下都不要在1歲以內嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細菌的感染。

　　3、鹽。為了增加寶寶的食慾，家長喜歡早早就在嬰兒輔食內額外添加食鹽，這對寶寶的健康很不利，因為食鹽的主要成分是鈉元素和氯元素兩種元素，而1歲以內的寶寶，特別是半歲以內的寶寶腎臟發育還不成熟，還不能有效地排泄體內過多的鈉和氯等無機鹽。如果寶寶過早吃鹽或者吃鹽過多的話，很容易加重腎臟負擔，使腎臟功能受損。而且輔食中食鹽過多，也會給寶寶的心臟增加負擔，導致心臟功能跟隨腎臟功能一起受損。而且輔食中的鈉元素和氯元素已經足夠寶寶發育所需了。額外添加只能造成負擔。

　　4、腌制食品。在北方，腌制食品是人們餐桌上的常客，所以很多家長在吃飯時，試著給寶寶嘗一嘗，可是腌製品的含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病。另外腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，即使是幼兒期間開始吃腌製品，寶寶成年後患癌症的可能性比一般人高出許多。

　　5、巧克力。巧克力是女性朋友的兒童的最受歡迎的食品之一。但巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，影響了小孩的身體健康;另外巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安，常吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

　　寶寶的飲食事關寶寶的健康，所以爸爸媽媽們要認真為寶貝的飲食把關，給寶寶養成良好的飲食習慣，為日後健康的體魄打下好的基礎。