不要為小事生氣

　　生氣人人都會，但生氣時的情形各不相同。有的大發雷霆，有的沉默不語，還有的讓你看了哭笑不得。雖然生氣時的樣子千奇百怪，但生氣時臉上顯示的大多都是醜態。不管是發脾氣還是生悶氣，長期下去，都會使你面部表情獃滯，無精打采。

第二章　氣從何來

　　誰也不會無緣無故的生氣，凡事都事出有因。事從兩來，莫怪一人。合理的生氣是人情緒的正常發泄，但現實生活中有些人會莫明其妙地生氣，這多與個人的心態有關，心胸狹隘的人和自私心理嚴重的人常常是生氣的根源。

第三章　生氣的危害

　　生氣有百害而無一利。愛生氣的人首先受到危害的是自己的身心健康，經常生氣會使你身體免役力下降，嚴重的還會鬱積成疾，縮短壽命；另外，經常生氣必然會影響到你和周圍同事的關係，從而也影響了你的正常工作和事業的發展。情緒影響健康

第四章　學會不生氣

　　生氣雖然常見，但常為一些小事生氣又是不值得的。學會不生氣的方法很多，要學會儘快忘卻煩惱，學會自我放鬆，放下才是快樂，知足才能長樂。陶鑄先生說得好：「如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。」

第五章　妙用生氣

　　我們要學會把生氣用在對自己有利的一方面，讓它能夠得到有益的釋放。生氣雖然弊大於利，但只要合理利用，妙用生氣，在生氣的時候冷靜地思考，理智地面對，就能化壓力為動力，變生氣為爭氣。

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