不得不知!喝蜂蜜的6大好處,與3大禁忌!

蜂蜜被大家奉為天然的滋補品,不僅味道甜美,還對身體有相當大的好處哦!不過吧,有好處一定也會有禁忌,今天就給大家來個全面的盤點,有需要的朋友收藏了哦!

喝蜂蜜水的好處:

1.促進消化,緩解便秘

蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。

2.減輕壓力,舒緩安眠

蜂蜜含有豐富的鎂,能消除緊張、減輕壓力。它富含B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在睡前飲用。由於飲用後會使血糖快速提升,所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

3.滋潤肌膚,美容養顏

內服或外用蜂蜜,能有效改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,減少色素沉著,防止皮膚乾燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,起到理想的養顏美容作用。

4. 保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。

5.潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。用法:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

6.解酒

果糖對加速乙醇在體內血液中的清除有一定作用。蜂蜜中含的大部分都是果糖。因此,如果已經喝醉,最方便而又最簡單的辦法是喝蜂蜜水。

食用蜂蜜的禁忌:

1. 蜂蜜最好用60度C以下溫開水沖服,以免其營養成分被破壞。

2. 雖然喝蜂蜜可以滋補營養,但並非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克(約3湯勺),而未成年人則減半。

3. 一周歲以內的小孩子不建議喝蜂蜜。


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