寫給性侵當事人和周圍善良的人

「認真的傾聽，去理解而不單是了解當事人，更容易讓當事人將心防放下，與你溝通。」

上一篇《當性侵來自最熟悉的陌生人》，Psych雋圍繞著R的案例講述了當事人對於施暴者複雜的情感以及性侵可能對於當事人產生的影響。每個當事人基於周圍人的支持與否、性侵的不同性質(如時間段，施暴者身份等)都會呈現不同的狀態。 這一期，Psych雋會向大家介紹性侵受害者(當事人)需要克服的難關，適合當事人的幾種心理治療，以及作為周圍的朋友，我們可以提供怎樣的支持。

01

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當事人需要克服的難關

選擇面對，梳理情緒

當性侵發生，面對大壓力事件，通常人們會以不同的形式來發泄這份壓力。有的人將壓力向外宣洩，如罵粗口，做出打人砸牆等暴力衝動行為，展現出極不穩定的情緒；有的人將壓力積蓄在心中，表現出抑鬱，自我傷害，甚至自殺；也有的人選擇壓制這份記憶，以逃避的方法選擇性忘記，但傷害依然存在，並會從其他渠道爆發出來——如逃避和一類人的接觸或者沉溺在某種自己熟悉但危險的關係之中；也有的人會表現出以上兩到三種狀態。這種情緒發泄會給當事人帶來再次傷害。如果要進行調整，當事人必須面對事件本身，即壓力產生的原因。

還是上一期中長期被父親性侵的R， 在她對外的諸多面具之中，安靜、沉默是她最常用的隔離自己和外界的武器。我剛接觸她的時候，在治療小組中，她就將自己蜷縮在衛衣里，用帽子遮著頭，眼睛看著地面走神。她用肢體語言明確地告訴別人，她的抵觸和拒絕， 但我並沒有把她排除在小組之外，我發現她一直在觀察外界。通過別人的發言了解別的組員是否真誠，通過我的話語和肢體語言看我值不值得信賴。在當事人觀察外界是否對他友善的時候，最重要的是周圍人無條件的支持和關心——周圍人不該因為當事人說的話，做出大驚小怪的表情，也不該因為當事人的一些想法，皺起眉頭像是在評判優劣。認真的傾聽，去理解而不單是了解當事人，更容易讓當事人將心防放下，和你溝通。

慢慢地當R意識到沒有人會因為她的經歷對她評頭論足，在她認定的安全環境下，R的話匣子也打開了。人和人之間有時有種化學反應，即使很安靜的人，在有的人面前也會是話癆。之後，在我的小組裡，R就成了個話癆，她的坦誠，和她直面創傷的勇氣，更鼓勵鼓舞著別的成員。偶爾，等她說完，我會點出她的行為和經歷的一些聯繫，向她提供另一種看問題的思路。更多的時候，我相信每個人都是自己人生的專家，R在一次次事件回顧後，對自己行為原因的剖析也越來越專業。比如，她指出了自己在人群中的自卑感和性侵的關係。她坦言在性侵之後，她一直非常自卑，覺得自己髒了，覺得自己不如別人。她認為自己的自卑或許讓自己過分敏感，別人未必知道自己的經歷，也未必會像自己以為的那樣對她指指點點。所以，她沒有必要逃避食堂，應該鼓起勇氣試著在學校吃午飯，但從決心到行動，還有一段路要走。從在治療小組裡下決心改變，到真的走進食堂，R又用了三個星期。

明白對錯，學會說不

在被性侵的過程中，施暴者當然不會顧及當事人的拒絕。但這不代表，在之後的人生中，當事人一直要處在一個弱勢位置，接受不合理的待遇 。R的母親就是這樣一個反面例子。作為幼時的性侵受害者，她自己沒有學會拒絕，沒有學會如何為自己伸張正義，當女兒被害，她還是慣性地把自己放在一個弱者的位置，無力地看著女兒的遭遇，直到女兒自己將父親告發。學會說不，就是要讓悲劇不再重演，避免其他不公正的待遇再在受害者身上發生。

怎樣在人際交往中拿捏平衡，不過度保護自己而和社會脫離，又不讓自己處於太過被動的弱勢，是當事人，也是很多人需要學會的功課。首先，當事人要知道什麼是合理的，什麼是不合理的。R的媽媽當初就逆來順受，認為女孩子年輕時被性侵是普遍的事情，於是選擇半閉著眼睛，不制止丈夫或者報警。而R的父親通過語言，想要混淆R的視聽，誘騙R他的侵犯是一種愛的表達。母親的懦弱和冷漠，以及和父親的不正常關係，扭曲了R對父親、母親角色的認知，讓R今後在面對愛人甚至孩子的時候產生困擾——如何做一個母親，如何愛別人，如何控制自己的情緒。這些基本功課，如果父母不能教會他，當事人需要通過別的渠道彌補。事發之後，當事人可以在和別人的交流、閱讀別人的故事、或者心理諮詢中，了解事情的對錯，形成自己的價值觀——什麼事情是退一步海闊天空，什麼事情無需再忍。之後，當事人可以和諮詢師，或者朋友家人交流拒絕別人的方法。如果實在不能適應如何為自己發聲，當事人也可以和同伴先演練如何說不，慢慢熟悉這種感覺。

02

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性侵後，幾種心理治療的選擇

對於性侵當事人，心理治療是一個長期的過程。這個過程時而好轉、時而低落，上下起伏，的確很磨人，但要做好準備。

心理諮詢主要分為三種：一對一，小組治療(Group Therapy)，和家庭治療(Family Therapy)。對於性侵當事人，一對一和小組治療會是很好的選擇。性侵非常私密，當事人以及整個家庭對此也承載著非常大的壓力，很多當事人不願在家人面前過多的回顧這件事，所以家庭治療未必適合性侵當事人。相反，在小組治療時，一個成員對於受害經歷的分享，容易激起其他成員的共鳴，並且增進了整個小組的凝聚力，讓其他有類似經驗的組員更願意分享，形成良性循環。在這一過程中，一朵朵玫瑰在組員的互相鼓勵中綻放，贈與別人的同時手留余香。鼓勵的話語讓組員倍感溫暖，覺得自己不再孤單。同時，這份自我價值的體現和幫助別人的能力也溫暖、振奮著曾處於弱勢的當事人。在一個小組中，當事人也能從別的組員身上學到面對困難的勇氣，更能從其他成員的分享中，了解看待問題的不同角度。如果說小組作為團隊的存在可以給當事人面對創傷的鬥志，一對一的治療可以量身定製地，讓當事人以自己的步調作出改變。在一對一的治療中，當事人能夠得到諮詢師更多的關注，當事人也能在這個平台充分地宣洩情緒和表達想法。有的時候，當事人也可以選擇小組治療和一對一同時進行，兩者並不排斥。

03

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作為朋友，我們能夠提供怎樣的幫助？

傾聽

如果當事人願意對你坦誠，那當事人是帶著最大的信任，告訴你心中的痛。請你也帶著最大的真誠，不帶有評判地傾聽，這種交流不是為了滿足自己的八卦慾望，更不是為了擺弄自己的能力和判斷力，只是陪伴，只是讓當事人感受到一份溫暖。同時，尊重當事人，請讓當事人以自己的節奏面對創傷、做出改變。

信任

性侵事件的報案率遠低於實際發生率，對於當事人，要說出這個秘密需要極大的勇氣，他們或許會受到外界的質疑和壓力，但希望這份壓力不會來自想要幫助他們的你。

尊重

尊重當事人可以接受的肢體接觸，也尊重當事人所做的決定。當事人可以選擇是否擁抱，當事人也可以選擇是否報案。請留給當事人一些個人空間，特別是當個人空間曾被嚴重侵犯之後。

支持

鼓勵當事人，讓當事人覺得自己有掌控力為自己做出決定。當事人曾處於非常無助的弱勢，事發後，當事人需要重新鼓起勇氣，相信自己有能力控制和決定事情的發展。而在一旁搖旗吶喊的我們，如若當事人選擇了心理諮詢，我們可以告知有幾種選擇，也可以陪同前往，如若當事人選擇獨自消化，我們也可以送上紙巾，在需要的時候伴其左右。無論他們做什麼決定，請支持，而不是評判對錯。

捍衛

我們都知道，無論是什麼情況，施暴者的行為都是不能被原諒的。當事人遭此不測，絕不是因為其衣著，生活習慣，或者別的什麼原因。如果有人拿性侵開玩笑，或者指責當事人對此事的責任，請你站出來，為當事人說話，無論當事人做了什麼，他們都不應當受到這樣的遭遇，受到指責的應該是施暴者。

也請你照顧好自己

性侵是一個沉重的話題，而當事人一定也會有情緒不穩，亂髮脾氣的時候，感謝你的陪伴，但也請照顧好你自己，你的心情也很重要。

這是我最早讀過的涉及性侵話題的一本小說，看得一氣呵成，但當時覺得小說

中的這一情節嚴重得不太真實，沉重得超乎我的想像。當時更想像不到將近十年以後，我的工作中會遇到那麼多性侵受害者，他們的遭遇也不再是情節，他們的形象也不再是文字間的想像。但他們就像小說里的哈桑，他們讓我看到了生命的頑強和愛的偉大。
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