脾衰比腎虛更可怕，為什麼說「脾胃不好百病生」

很多人對腎虛很耿耿於懷，但對於脾虛、脾弱卻不以為然。

其實脾虛比腎虛更可怕。為什麼呢？

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血生於脾，脾胃不好百病生

中醫認為，脾胃乃後天之本，氣血生化之源。「氣血」是人體發育和生理功能的營養能量。

機體供血不足，則面色蒼白無血色，頭昏頭痛，渾身乏力，月經不調，甚至出現低血壓。

而氣血從哪裡來？血來源於我們吃進去的食物。而食物的消化吸收完全有賴於脾胃的正常運行。中醫有：血生於脾。

金代李東垣《脾胃論》提出：「百病皆由脾胃衰而生也。」即脾胃虛弱是一切疾患的成因。

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脾胃出了問題，會連累五臟

1. 心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

2. 肝與脾胃互相影響。工作壓力大，心情不好，就會吃不下飯，其實是肝鬱氣滯導致食欲不振。

   反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

3. 脾胃虛最先影響肺。肺主一身之氣，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

4. 脾虛往往腎也虛。腎氣充足人的精力才會充沛。而腎的精氣強弱，與脾胃能否提供充足的營養滋養腎臟有關。

   長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

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脾胃生病，離不開這些原因

1.脾胃四怕：生、冷、撐、生氣

生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。

此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。

肝與脾胃互相影響，須先養好肝才能解決脾胃的問題。

2.心情抑鬱——肝不郁，則脾不虛

肝不郁，則脾不虛。大家通常說的「茶飯不思」「氣飽了」，其實就是「肝脾不和」。

這往往和工作壓力太大，或情緒不好導致肝鬱氣滯有關，生氣動怒憂思鬱結，會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病症。

要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處於和諧關係。

3.過度進補——胃以通為補，脾以健為運

現代人普遍吃得多，動得少，工作壓力大，容易導致痰濕內滯阻礙脾胃，體重也容易超標。

對於痰濁偏重的人，用補法不如用通法，通降陽明，泄去濁毒，最利於健康。

不少人有體會，平時喝蘿蔔湯，或吃炒香的萊菔子粉，就會很舒服。痰濕偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補藥或營養品，以免壅滯氣機。

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常按摩穴位，脾好少生病

取穴：足三里、三陰交、中脘穴、脾俞穴、太白；

堅持每日一次，每次每穴30分鐘，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。

1.中脘穴：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。按摩中脘穴能促進經氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。

2.足三里：位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。胃腑疾病和人體強壯要穴，培腎固本，行氣活血，補虛益損。

3.三陰交：位於小腿內側，踝關節上三寸。健脾補血、活血化瘀。

4.脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。

5.太白穴：位於足內側緣，當足大趾本節(第1跖骨關節)後下方赤白肉際凹陷處。屬脾經上的原穴，也是補脾大穴。

中醫有「四季脾旺不受邪」之說，如果一年四季都能夠保持脾胃強健，就可以大大提高抵禦外邪的能力，從而保持身體健康。

姜連伏佩：蘊含人蔘、白朮、茯苓、乾薑等多種草本植物萃取精華，結合輔助按摩手法，能給人們帶來和調、安適的養生體驗。

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