【中極穴】緩解月經不調，痛經

中極穴功效

中極穴（RN3）別名玉泉、氣原。屬任脈。足三陰、任脈之會。膀胱之募穴。中極穴的位置在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。根據中醫「經脈所過，主治所及」的理論，中極穴對於調理生殖系統疾病的效果非常好，尤其對於女性的各種月經類疾病，如月經不調，痛經等更有著很不錯的療效。怎麼找中極穴？1．仰卧位，將恥骨聯合上緣的中點和肚臍連線5等分，由下向上1/5處，按壓有酸脹感。2．仰卧位，先取曲骨穴，再向上量1寸處，按壓有酸脹感。

中極穴的刺激方法

刺法：直刺0.5～1.0寸。針前先排尿，以免傷及膀胱。孕婦禁針。灸法：艾炷灸3～7壯，艾條灸5～15分鐘。按摩法：身體平躺，以中指或食指向下按壓4—5次。特別注意：中極穴被擊中後，衝擊腹壁動、靜脈和神經震動乙結腸，傷氣機。

中極穴調理女性月經不暢

中極穴對於調理內在不通的疾病效果非常好，如女性月經不暢、痛經等都可以找它。按摩的時候，用拇指頂在中極穴處，順時針、逆時針各按摩50次。女性往往體質寒涼，也可以將手掌心搓熱之後，用掌心在此處按摩，可以起到保溫刺激的效果。

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