洗澡別做這些事，第2個你卻經常做喜歡做

大家都知道洗澡有潔凈的功能，因為所有的病因基本上都是有病菌或者說是細菌引起的，所有經常性的洗澡可以有效防止細菌的再生從而達到預防疾病的作用。

再者經常性的用溫水洗澡可以有效的疏通我們的筋絡從而促進血液的有效循環，但是如果使用過涼或者過熱的水的話，就有可能刺激或者是損壞身體的某項細胞從而並不能達到很好的效果。

洗澡的確是件愜意事，可洗澡不只是打開花灑沖一衝那麼簡單。如果缺乏洗澡常識不但洗不幹凈，還可能影響健康!

1.起床就洗澡，小心會暈倒!

有許多友仔友女應該很喜歡早上起床後洗澡，這樣可以讓人神清氣爽出門上班，不過如果沒有吃早餐就去洗澡，很容易產生低血糖反應，甚至暈倒!

因為熱水會讓人的血管擴張，流速增快，如果空腹洗澡可能會有大腦供血不足的情況發生，到時候別說提神了，你不虛脫都不錯了……所以，喜歡早上洗澡的友仔友女，最好是在早飯後的半小時喲~

2.洗澡前吃飽很危險!

看完第一條，肯定會有友仔友女問，為什麼要早餐後半小時才能洗捏?這個問題問得好。

剛剛吃飽飯以後，全身的大部分血液都會集中在你胃那裡來幫助消化，如果這時候去洗澡，加速了血液的流通，就會影響你的消化了。除此之外，剛剛劈酒完也不宜洗澡，不然會容易讓血壓下降，讓人覺得更暈更控記不了記幾，甚至還可能引發腦中風和心臟病。

所以如果剛剛吃飽或者剛剛劈完酒，還是坐著跟大家king一下，吹吹牛，隔個把小時再去洗澡吧。

3.噴頭水洗臉不衛生

只要你不是一天洗N次澡，衛生間的花灑你們肯定是隔十幾小時或者一天才會用一次。其實每一次用完花灑，都會有一些水殘留在裡面，經過十幾小時的「醞釀」，很容易長出細菌。要是你洗澡一打開花灑就劈頭蓋臉從頭往下沖，可能會有細菌抓住機會從口腔進入呼吸道，引發疾病。

就算你洗之前先放水個10分鐘，細菌也不一定會被完全沖走，所以最好還是不要用花灑的水洗臉啦!

4.多擠沐浴露，會更干!洗澡時候使勁搓，別自虐!

有的友仔友女特別愛乾淨，洗澡的總要洗很久，全身上下都仔仔細細地搓一遍，但是!這其實也是誤區~我們的皮膚表層有角質膜和脂質膜，它們專門負責保護我們的皮膚免受外界刺激，還能防止水分等營養物質流失。

可要是你洗澡的時候搓皮膚搓到吱吱響去，就很可能破壞了這層保護膜。其實可以溫柔點，用海綿球蘸著沐浴露輕輕擦洗的捏~只要在手肘和膝蓋這些角質層比較厚的地方搓用力點就行了。

其實，泡澡是最好的方式，躺在浴池裡，能夠很好的放鬆全身，即使條件有限，進行沖澡，也應該對肚子進行清洗。

　　在泡澡、沖澡的過程中，能夠有效的促進腹部血液流動，對於調節身體很有效。

　　洗澡並不屬於運動，但是，卻能夠消耗身體的多餘熱量，對於過多的熱量有很好的去除作用，讓你更健康！