「失眠城市排行榜」安然入睡需要體恤與呵護

　　近日由賽諾菲中國與騰訊健康聯合發布的《2017年中國網民失眠地圖》顯示，在參與調查的362個城市、8000多人中，有80％的參與調研者有過或正在經歷失眠。從失眠城市排行榜來看，上海以87.76％的比例「一舉奪魁」，廣州（79.37％）、長沙（79.16％）、北京（77.27％）、深圳（76％）緊隨其後。（3月19日《新京報》）

　　對於「想睡卻又睡不著」的群體來說，失眠不僅帶來身體上的疲憊，也會帶來精神上的痛苦。睡眠質量下降、總睡眠時間減少導致早晨醒來之後身體機能沒有徹底恢復，進而導致白天身體疲勞、精神萎靡。「失眠城市排行榜」猶如一面鏡子，觀照出當下一些人糾結的生存生態。

　　置身於眾聲喧嘩、熙熙攘攘的時代，即便是燈火闌珊的深夜，依然有不少在床上輾轉反側的人。所有的酣睡者都無需理由，失眠者卻有著不同的原因。一種失眠是病理性失眠，即身體或者精神上出現了疾病，需要尋求專業的醫療支持。以抑鬱症為例，不少患者「人前堅強，人後沮喪」，在台前營造出一個正常人的光彩形象，在幕後卻成承受著抑鬱症帶來的煎熬與傷痛，經常性失眠甚至整晚睡不著覺。另外一種失眠是非病理性失眠，這種類型佔據失眠人群的大多數。

　　在生活方式多樣化的今天，一些人喜歡豐富多彩的「夜生活」。受到外部刺激、處於興奮狀態的身體，難以立竿見影地進入睡眠狀態。「長安米貴，居大不易」，年輕人既承受著大城市激烈的競爭，也承受著高昂的生活成本與城市融入成本；職場的風雲變幻以及風險社會不確定因素的增多，讓一些人繃緊了神經，處於緊張和焦慮的包圍之中；一些人翻來覆去地烙靈魂的「燒餅」，是因為他們難以控制自己的慾望號街車……

　　「無數年輕人的命運軌跡，何嘗不是城鎮化進程中諸多問題的縮影？」不論是「最苦城市排行榜」，還是「失眠城市排行榜」，深圳、北京等大城市都位居前列。儘管「活得不容易」，這些大城市卻擁有更多機會和資源；回到「小地方」儘管生活成本低、生活壓力小，卻也面臨著「機會更少、關係更多」「拼能力不如拼爹」的尬尷。就此而言，「失眠城市排行榜」也透視了大城市的生機與活力，見證了無數年輕人為夢想打拚的愛與痛。

　　破解失眠難題，讓更多的人安然酣睡，既需要人們塑造健康的生活方式，也需要「制度補血」。不論是加強勞動權益保護，還是提升年輕人在市場經濟中的機會和待遇，抑或完善社會保障、優化公共服務，只有「推進以人為核心的城鎮化」，讓資源更加公平地分布、讓機會更平等地開放，促進人才的社會流動，降低大城市的生活成本，才能讓大城市更宜居，才能讓人們更安心、更有信心，睡眠質量才會更好。（楊朝清）

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