高血壓再饞也別碰這幾物，貪吃一口血壓飆高，時間一長就出事

07-26

　　說起高血壓,應該是我們生活中最常見的慢性疾病了。得了高血壓的患者如果沒有好好治療,還有引起心腦血管疾病的危險。

　　高血壓屬全身性疾病,中醫通過辨證論治往往能夠很快改善患者的臨床癥狀,間接達到降壓目的。然而,由於過去對中藥降壓的科研成果重視不夠,不少醫生不熟悉或不掌握降壓中藥的合理使用,有時甚至在辨證論治的處方中用了1～2味有升壓作用的藥物,結果導致升降抵消、事與願違。因此,建議在辨治高血壓病的過程中,應注意把傳統辨證與西醫辨病結合起來,優先選用那些經中藥藥理研究證明有降壓作用的中藥。

　　那麼在日常生活中,高血壓患者的飲食也非常重要。如果飲食不當會加重高血壓,這裡小編給大家介紹一些高血壓不宜吃的食物,平時一定要注意哦。

　　飲酒過量

　　如白酒。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成。使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。

　　甜品

　　用精細米面做成的糕點,為了酥香或者黏糯的口感,以及香甜的味道,其中都加了不少的糖、鹽、油,熱量很高,小小的一塊糕點,其中的熱量都可能超過一碗米飯。高血壓患者也不宜多吃。

　　以上就是高血壓不宜吃的食物,那還有哪些可以吃的食物呢?接下來小編繼續給大家分享一些能夠降血壓的小食材,平時可以經常食用哦。

　　黑苦蕎富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸,具有降血脂、降血糖、降血壓,減肥敗毒,清理人體殘餘,可健脾開胃,通便潤腸。

　　海帶營養豐厚,是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶中的鈣也有助於增加膽固醇吸收,降低血壓。

　　山楂酸甘微溫,既善於消食化滯,又善於活血化瘀,有顯著的擴張血管及降壓作用,血壓高的人,堅持喝山楂泡水,能避免血壓升高。

　　燕麥有很豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,排除身體的毒素,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘有輔助療效醫學研究表明燕麥能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

　　皂角米,具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能,每天早晚可以煮點吃給我們的身體補充大量的能量。皂角米富含很多的蛋白質顆粒非常飽滿,同時又能增強免疫功能,有利於提高人體抗衰老能力。

　　在綠葉菜中,菠菜是含鉀大戶。不少人喜歡吃菠菜罐頭,但其中含有大量的鈉,不利於高血壓患者的健康。在不能吃到新鮮菠菜的情況下,推薦吃速凍波菜,營養素不會流失並且容易儲藏。

　　菊花茶大家可能只以為有清熱降火的作用,其實它還有更多的用處,常用菊花泡茶喝對高血壓是極其有利的,也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　黑木耳可以用於氣虛血虧,四肢搐搦,肺虛咳嗽,咯血,吐血,崩漏,高血壓病。

　　洋蔥。洋蔥在歐美被譽為菜中的「皇后」,營養非常豐富。洋蔥中的前列腺素紅可直接作用於血管而使血壓下降,還有促進腎臟利尿和排鈉的作用,調節體內腎上腺神經解質的釋放,從而起到較好的降壓作用。

　　燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。

　　糙米不管對於糖尿病還是高血脂來說,都是控制血糖血脂的上品。不但能降低膽固醇、調節血糖,減少中風幾率,還對心臟和某些器官有保護的作用。研究表明糙米可調節不飽和脂肪,加速腸道蠕動,預防便秘和腸癌。此外,糙米還有助於新陳代謝,並對健腦都大有益處。

　　紫菜素有「營養寶庫」之稱,富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B2、鐵碘鈣等礦物質元素。干紫菜含鉀量也很豐富,每百克紫菜中含鉀1649毫克。對降低血壓有很大好處,注意不宜多食,以免碘元素超標。